löpning,  styrketräning

>Måndag 24/8

>Morgonlöpning innan frukost.
Sträcka: 9,7 km
Tid: 45 min 25 sek (4,41 min/km)
Lätta ben, skön andning – en underbar morgonlöpning!

Kvällsträning.
Styrketräning.
Uppvärmning, lätt jogging (1,6 km / 10 min).
Armar: 30 min
Mage: 15 min.

4 kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.