>Söndag 16/8

17 augusti, 2009 /

>Morgonlöpning/powerwalk innan frukost.
Sträcka: 15 km
Tid: 85 min 19 sek (5,41 min/km)
Meningen var min vanliga 9,7 km-runda, men sprang på en kompis och promenerade en liten omväg med honom. Bra tempo trots ca 5 km promenad….