GoCoCo löpning skor

Är det sant?

Så…imorse var det så dags att testa benen. Lugnt och fint, ingen stress. Sol utanför fönstret och jag var pigg efter en skön nattsömn. Drack en kopp kaffe och tog sikte på Riddarfjärden, totalt 10 kilometer.
Planen var 1 kilometer promenad varvat med 1 kilometer jogg (snabbast 5.30-tempo, helt enligt ordination) hela varvet runt och framför allt att andas, och trots att jag hade velat RUSA runt hela vägen bromsade jag mig själv och gjorde mitt bästa för att hålla nere tempot på joggkilometerna, och att stå ut med att gå varannan. Inte helt lätt, men min rädsla för att få ont igen var för stor så det vara bara att bita ihop.

Och vet ni vad? Jag kände ingenting! Nada. Nothing. Inte en enda känning trots att jag lämnat både kompressionsstrumpor (men hade självklart ett par andra fantastiskt sköna kokosstrumpor på fötterna!) och gjutna inlägg hemma. Mina Adidas Marathon 10, som tidigare har känts lite för tunna och instabila att springa i, bar mig plötsligt fram med lätta steg. Varje joggkilometer gick mentalt alldeles för snabbt och jag suckade lite inombords varje gång jag var tvungen att gå igen, men varje minut jag fick jogga fick mig att le med hela själen. Ville bara springa hela dagen…och natten. Vilken känsla!

Endorfinfylld på hemmabryggan i solen. Morgonnjutning.
00:08:05 1 km 08:05 min/km 7,42 km/h
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h
00:08:13 1 km 08:13 min/km 7,3 km/h
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h
00:08:03 1 km 08:03 min/km 7,45 km/h
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h
00:08:17 1 km 08:17 min/km 7,24 km/h
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h
00:08:30 1 km 08:30 min/km 7,06 km/h
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h

Ok, lite svårt att hålla nere tempot under de två sista joggkilometerna, men rätt bra siffror ändå va!? 🙂

 

You Might Also Like

11 Comments

  • Reply
    Erika
    31 augusti, 2011 at 08:54

    Grymt jobbat vännen! Förstår att det gnager i ditt pannben nu, att motstå viljan att rusa. Men i höst gör vi det sakta, men säkert istället.

  • Reply
    Träningsglädje
    31 augusti, 2011 at 08:59

    bra självdisciplin där! och skönt utan ont! och i löööööööv marathon10. varför inte fler springer i dem fattar jag inte. de är f a n t a s t i s k a!

  • Reply
    josefin
    31 augusti, 2011 at 09:07

    oj vad härligt!!! duktigt av dig att inte stressa 😉

  • Reply
    Miranda
    31 augusti, 2011 at 09:32

    Bra Helena! Förstår att det är jobbigt och frustrerande men låt det ta tid. Tänk så mycket du kommer springa i framtiden. Som den snigellöpare jag är hade jag säkert kört 6.20fart så jag hade fått njuta längre av joggen? 😉

  • Reply
    Ellinor
    31 augusti, 2011 at 10:32

    Underbart! Förstår att det kan vara svårt att hålla tillbaka med så mycket sprudlande känslor i kroppen, men du får verkligen försöka så att du inte får ont igen!
    Själv är jag mer än motiverad i min löpning just nu. Då jag ganska spontant anmälde mig till ett lopp om några veckor är det nu dags att utmana sig själv. Jag blir därför väldigt glad när saker jag trodde var en utmaning går lekande lätt…blickar redan ännu längre fram 😉
    Kram

  • Reply
    Ann
    31 augusti, 2011 at 15:19

    Det är ju liksom alltid sådär himmelskt fint det känns i mitt 5.30-tempo…därför jag hållert så himla ofta ;-). UNDERBART att det kändes bra…fantastiskt! Jippie & KRAM!

  • Reply
    Sofie RW
    31 augusti, 2011 at 18:58

    Vad skönt! Och David är ju en sådan klippa!

  • Reply
    Petra
    31 augusti, 2011 at 20:39

    Låter som en härlig tur! 🙂 Bra gjort!
    Står du i klädshopen på super saturday? Då ses vi garanterat. Där brukar man vara och slåss 🙂 Ha en fortsatt fin kväll!

    • Reply
      Helena
      1 september, 2011 at 06:18

      Klädshopen it is! Kom förbi vet ja’! 🙂

  • Reply
    Det stora lilla. « Health by Helena
    1 september, 2011 at 18:12

    […] Är det sant? […]

  • Reply
    JoHo
    4 september, 2011 at 08:19

    åh, så HÄRLIGT att läsa! heja du! gött att det inte gör ont nånstans, fortsätt så 🙂 (och du är snabb som en gasell när du ”går”… wow!)

  • Leave a Reply