löpning

Formcheck – check!

Min jobbpauslöpning blev bättre än väntat. Strålande sol och fantastiskt vacker ute…men vinterväglag (läs: bitvis halt eller moddigt), inga broddar och ett och annat steg utan vidare markkontakt…och ändå smäller kroppen till med 45.28 på milen (och Västerbron fick sig en rejäl kyss – hårdare än den i lördags…)!
Kan någon ge mig barmark och grepp under sulorna typ NU – jag är sugen på att testa formen på riktigt! Kanske borde anmäla mig till Premiärmilen (någon som ska springa?) i mars för att få lite extra tävlingspress under fötterna och försöka göra min första tävlingsmil under 45 minuter?

Återhämtning och soltankning på min brygga…

00:04:42 1 km 04:42 min/km 12,77 km/h
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:28 1 km 04:28 min/km 13,43 km/h
00:04:27 1 km 04:27 min/km 13,48 km/h
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h

You Might Also Like

6 Comments

  • Reply
    Västgötskan
    13 februari, 2012 at 14:49

    Grymt jobbat! Och vilken avslutning!!!! 😮 😀

  • Reply
    Johanna
    13 februari, 2012 at 15:12

    Visste väl att du skulle ge den där bron vad den förtjänade 🙂 Grymt jobbat!

  • Reply
    Sofy
    13 februari, 2012 at 17:14

    Klart du ska tävla. Din marathontid bjuder verkligen på miltider ner på låg 40!

  • Reply
    pilla
    13 februari, 2012 at 18:16

    Så jäkla bra du är!

  • Reply
    annika
    13 februari, 2012 at 21:45

    du är sjuuuukt snabb Helena!!

  • Reply
    sandy
    13 februari, 2012 at 22:10

    Härligt att höra! Min premiärmil gick fulltständigt åt helvete. Men men, nya tag en annan dag!

  • Leave a Reply