löpning

Årets första!

Dagens träning: Intervaller på löpbandet. Tusingar i sällskap av Rammstein. Skönond träning när den är som bäst, och 2013 års första var ingen lek. Men så är det ju inte kul att träna jämt heller…iallafall inte precis i slutet av varje tusing. Efteråt däremot – wohoooo!

2000 m – 11 min (uppvärmning)
1 min vila
1000 m – 4.07
1 min vila 
1000 m – 4.00
1 min vila 
1000 m – 4.00
1 min vila
1000 m – 3.56
1 min vila 
1000 m – 3.53
1 min vila
1000 m – 4.00
1 min vila
2000 m – 10.30 (nedvarvning)

Det var väldigt längesen jag körde 1000-metersintervaller, och det kändes. Som en urvriden disktrasa efteråt, men jösses vilket underbart endorfinpåslag!
På söndag är det dags för långpass med Anna, och då hoppas jag att tuggummikänslan som jag just nu har i benen är som bortblåst. Annars är det väl bara att koppla på det där berömda pannbenet lite extra…det har jag ju gjort förr.

20130110-162638.jpg

7 kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.