All Posts By

Helena

löpning

Hatkärlek till Hammarbybacken

IMG_6323

Hammarbybacken. Eller Hammarbytjåkka som Husky-Magnus har döpt om det lilla berget till. Oavsett namn är det ett bra ställe att samla höjdmeter på om man befinner sig i Sveriges huvudstad. Samla höjdmeter är alltid en bra idé om man ska springa ett lopp med mycket backar. Eller om man ska springa lopp överhuvudtaget. Eller om man bara vill ha ett jäkligt effektivt pass med ganska konstant hög puls…

Jag drog till Hammarbytjåkka idag på förmiddagen, för att samla lite höjdmeter inför Ultravasan den 19 augusti och Höga Kusten Trail ett par veckor senare. Det var en väldigt varm förmiddag i Stockholm idag. Solen gassade, jag svettades som en gris och mina två vattenflaskor tog slut i ett nafs. Men jag hade bestämt mig för att köra 10 vändor upp och ner, och 10 vändor blev det. Snabb (oh, well…) gång upp, löpning ner.

Skärmklipp 2017-07-16 19.39.32

Upp och ner och upp och ner och upp och ner…

Efter tre vändor var jag slut. Efter fyra ville jag nästan gråta och efter fem kunde jag för mitt liv inte förstå att jag hade hälften kvar. Det är här man gör skillnad. Jag hade gladeligen kunnat jogga ner och tagit en glass efter fem och skippat de sista fem. Men icke. Fem till blev det och jag vill tacka de två killarna i rött som hejade på mig de sista tre…det behövdes.

7,2 kilometer och dryga 700 höjdmeter senare var jag klar efter 83 minuter. Min Polar V800 vill att jag ska vila i en vecka nu. Jag förstår den.

IMG_6319

Sjukt glad efter sista toppbestigningen!

 

Slutsats: är du i Stockholm och vill ge dig själv ett effektivt löppass? Bege dig till Hammarbybacken! Du kommer inte att ångra dig (iallfall inte efteråt…).

löpning Okategoriserade

Bussen till äventyret

IMG_6121

Ibland kan nästa lilla äventyr ligga bara en kort bussresa bort. Idag stack jag iväg på ett mini-äventyr som jag gärna tipsar alla er som ska till Mora i sommar om – en vandring eller löpning längs den klassiska vasaloppssträckan?

Det är så enkelt! Ta buss 133 från Mora Resecentrum klockan 08.00. Kliv av vid valfri station, beroende på hur lång sträcka du vill ha tillbaka till Mora (Vasaloppsmålet):
Läde, ca. 14 km
Gopshus, ca. 24 km
Oxberg (kliv av vid kapellet), drygt 28 km
Evertsberg, drygt 44 km

IMG_6107

Mot Oxberg, 29 minuter bort!

Kliv av bussen, följ de orangea markeringarna som indikerar Vasaloppsleden (eller de gröna som markerar Cykelvasan, båda tar dig till Mora) och spring/gå/lunka tillbaka. Kan det bli lättare?

På min färd från Oxberg idag passerade jag Hökberg, Läde (ej längre officiell vasaloppskontroll) och Eldris. Vid dessa kontroller går det att fylla på vatten från en kran på väggen (dessa favoritflaskor från Salomon är guld!).

Hökbergs fäbod

Hökbergs-kontrollen i sommarskrud – fantastiskt vackert!

Det var en sjukt varm dag idag, men det brukar ju vara fallet när jag ska ge mig ut på Vasaloppsleden. Inga konstigheter. Min kropp är dock inte så kompatibel med värmen så jag var ganska snurrig i bollen när jag kom fram till Mora efter dryga 28 kilometer och knappt tre timmar i löparskorna… En stor glass och ett par glas citronvatten senare var jag dock redo att knata de 3 kilometerna hem till mamma för en kalldusch. Den 19 augusti när jag och Team Mora One ska genomföra hela den långa sträckan mellan Sälen och Mora får det gärna vara någon grad svalare, tack.

IMG_6128

Kokande glad efter 28 heta kilometer!

Vasaloppsleden är fantastiskt vacker, välmarkerad och mycket väl värd ett besök. Ta chansen om ni är i Mora i sommar!

Skor från Adidas.
Löparryggsäck från Salomon.

lopp Okategoriserade

Team Mora One är uttaget!

Skärmavbild 2016-08-21 kl. 09.09.09

Team Mora One är uttaget och offentliggjort! Efter en ansökningsanstormning utan dess like och många timmars gallrande, sorterande och funderande har vi nu äntligen enats. Tre kvinnor och två män slår följe med mig genom dalaskogarna den 19 augusti.
Se presentationen av teamet nedan och läs mer på Mora Armaturs hemsida.

Nu börjar nedräkningen! Det ska bli en sann ära att tillsammans med dessa fem starka personer tillryggalägga de 9 klassiska milen mellan Sälen och Mora till fots. Jag ser fram emot den fysiska och mentala utmaningen, experimentet i att sätta ihop sex för varandra okända personer och tillsammans få kämpa mot ett gemensamt mål. Den fantastiska naturupplevelsen kommer som en härlig bonus!

Mer info om projektet kommer…

Stort tack till alla er som sökte – jag hoppas att vi ses i spåret den 19 augusti!