Browsing Category

bulgarian training bag

bulgarian training bag fitness magazine styrketräning

Fokus?

En ny vecka då. Dagarna fullkomligt rasar iväg, men det är ju inte så konstigt när kalendern svämmar över med en massa kul. 🙂

Förra veckan blev lite väl hetsig när det kommer till jobb, så helgen har fokuserats runt vila och återhämtning. En massa sömn och positiv energi i form av föreläsning, en massa frisk luft i form av långpromenader och ett och annat löpsteg, Lidindöloppshejande och hemmamys med film (Limitlessse den!) och stickning. Otroligt skönt och jag känner mig omstartad och mer än redo att ta tag i veckan som kommer!

När jag traskade min omväg (där det finns mycket mer belysning än där jag går på de ljusa sommarmorgnarna) till jobbet runt 5-snåret imorse funderade jag på var mitt fokus ska ligga den här veckan…ja, när det kommer till träningen alltså. Eftersom jag fortfarande inte är bra nog för att kunna fokusera på löpningen så mycket och hårt jag vill får jag liksom se till att hitta något annat. Nyttigt förmodligen, tänker jag.
Styrka
var ordet som kom till mig. Jag vill ju bli stark och har velat det en längre tid, och när skulle vara en bättre period att hinna bli det än nu!? Jag tänker svett, puls och styrketräning som är rolig och får endorfinerna att flöda…och snygga muskler som är funktionella och gör mig till en mer kraftfull människa. Det triggade igång min hjärna mitt i promenaden och direkt till morgonkaffet började jag skissa på ett upplägg. Jag känner mig taggad att köra igång och utmana kroppen, och det blev inte sämre av att jag halkade in hos Milla och läste om hennes 6-veckorsfokus. Det ligger förändring i luften som sträcker sig längre än vecka 39, I can feel it. Var ligger ert träningsfokus för tillfället?

Den bulgariska bagen ska dammas av.
(bild från Fitness Magazine, nr 10 2011…ute nu!)

bulgarian training bag hurra

Reality check

Jag (och mamma…grattis!) firar födelsedag idag. Lagom till mitt hurrande släpper Fitness Magazine oktobernumret och publicerar en glad Helena med en viss tendens till dubbelhaka(?). Tack, jag ler brett över att jag hittills har klarat mig från åldersnoja och konstaterar att 32 år på jorden får visa sina spår utan att jag tänker bryta ihop. Jag mår ju i det stora hela helt fantastiskt, och dessutom är det inte så j*vla lätt att svinga en bulgarian training bag och le samtidigt. Så det så. 🙂

Try this at home…it’ll make you sweat!
Foto: Mikael Gustavsen

Hur jag firar? Med jobb, mer jobb, träning…och sen en mycket efterlängtad middag och ett (eller två) glas. Sovmorgon imorgon ju. 🙂

bulgarian training bag conventions redcord träning

>Världens längsta onsdag?

> Kombinationen morgonpigg och många bollar i luften är inte alltid ultimat. 04.26 slog jag upp ögonen första gången imorse, trots att jag började jobba klockan 14. Lyckades somna om, men när klockan var 06.15 var det bara att kasta sig ur sängen. Stockholm bjöd på helt strålande väder och trots att min plan var att ha en lugn morgon hemma med en av mina böcker som skall plöjas igenom, så kunde jag inte låta bli att efter mitt obligatoriska morgonkaffe ta varvet runt Kungsholmen. Bono höll mig sällskap och medan han sjöng om hur svårt det är att hitta det man söker (och jag höll med…) så avverkade jag mina 9 km i lugnt och skönt tempo. Finns det något bättre sätt att vakna på?

Pigg och effektiv som sjutton städade jag sen lägenheten, fixade lite grejer som har hängt över mig ett tag och lyckades också läsa några sidor, som planerat.
Som en första lilla morot för hösten, och allt vad den medför, bestämde jag mig sen för att faktiskt åka ner på The Convention, något jag har funderat fram och tillbaka på ett tag. Hotell är bokat och sällskapet går verkligen inte av för hackor! Jag och Åsa kommer att få en fantastiskt rolig och svettig helg i Göteborg, och jag ser verkligen fram emot att komma iväg på ett litet break efter allt galet jobbande och pluggande! Hur många av er kommer att vara där?

Innan jobbet lyckades jag också klämma in ett andra träningspass, denna gång med min bulgariska vän och Red Cord-banden som sällskap. Träningsvärk av storleken vansinnig är att vänta…great. Ja, det känns onekligen som att den här dagen redan har varit precis hur lång som helst, och då har jag ändå en halv arbetsdag kvar…heja! Vilar gör vi i graven va?
Foto: Privat. Välbehövlig stretch efter dagens andra pass…