En spontan mara
Cykelsuget tog över min kropp idag. Eller…egentligen ville jag faktiskt springa, men eftersom jag sprang över en mil igår så var jag vis nog att låta mitt vänsterben ”vila” idag. Eftersom jag dock inte gillar att behöva avstå från saker så intalade jag istället mig själv att det var cykla jag ville idag. Vips så var [...]
>The Convention – a sum up
> Jaha…hur ska man summera en helt fantastisk träningsdag utan att skriva en halv bok..? Så mycket sköna intryck, så många härliga möten och tonvis med ny energi med i bagaget hem! Ska göra ett försök utan att bli för långrandig… Lördagen började med ett konstaterande att åtta timmars hotellsömn inte är så jäkla dumt. [...]
>Oktoberregn – oh yes!
> Ny dag – ny träning. Överkroppen är rätt trasig efter passet igår, mina biceps-fästen gråter när jag försöker sträcka ut armarna…och jag kan inte låta bli att le lite åt det. Skön smärta, minst sagt. Intervaller på löpbandet var min plan efter jobbet idag, men tanken på att springa inomhus när vädret utanför fönstret [...]
>Orgasmatron..?
>Allvarligt talat…har ni testat huvudkliaren!? Jag köpte min innan jul men måste erkänna att den har lämnats lite till sitt öde fram till nu…vilket jag såhär i efterhand verkligen inte kan förstå! Visst, jag har ju läst om hur den ska framkalla endorfiner, fungera avslappnande och ”muntra upp”, men vem skulle tro att en märklig [...]
>Magic Monday!
> Efter två dagars värmekoma och träningsvila gjorde jag en toksvettig comeback på gymmet idag – äntligen lite mjölksyra, smärta och svett! Två mils cykling toppades med lite bollande med kettlebells och ett par magmördare…lovely! När jag kom hem låg en avi från DHL i mitt postfack, ett meddelande om att jag har ett paket [...]
>Endorfin*
>Endorfin är ett peptidhormon som kroppen tillverkar själv och som lindrar smärta. Hormonet påverkar vår vilja att sova, äta och dricka. Endorfin utsöndras bland annat vid skratt, stress, motion, men även av sex, förälskelse och vid akupunktur. Endorfin anses ofta vara kroppens eget morfin, och endorfinutsöndringen kan leda till ”träningsnarkomani”, vilket är en kombination av [...]
>Hej världen!
> En mil cykling, 5 km löpning och en promenad hem i solen fick igång (det fortfarande smått vinblandade) blodet i kroppen igen. En nätt tupplur på en timme hemma i soffan på det och jag är BACK ON TRACK!Nu vankas det kvällsfika på stan med 2 x Åsa. Tema; mysbrallor – tackar!Foto privat. Me, [...]
