En halvmil och en Hamilton
Ja, så kan jag väl sammanfatta min tisdag. Först min första (och extremt efterlängtade) detox-löpning och sen ”Sveriges genom tiderna bästa actionfilm” med en fin vän och ett himmelskt gott päron. Löpningen var mer efterlängtad och välbehövlig för mitt psyke än vad den var kvalitativ och flowig (jag vet, det är inget ord men ni fattar) [...]
Perfekt.
Det senaste dygnet har just varit det. Perfekt. Tittar tillbaka 24 timmar och ser att jag sedan frukosten igår har bockat av ännu en dag på jobbet. Sprungit längre en mil för första gången sen i somras…12 km på lovande 57 minuter och 28 sekunder. Fikat (ni måste testa Wayne’s Coffees gröna té med guava!) och livsfilosoferat [...]
Bio och sololja anyone?
Vilodag idag, två dagars löpning i ryggen och istället passade jag på att lägga mig på massagebänken på jobbet för att bli totalt och brutalt misshandlad. Den som inte har upplevt bindvävsmassage kommer aldrig att kunna förstå den smärta som jag utsattes för i 45 minuter, men ni andra vet. Ni vet hur det känns [...]
Ja just det, filmen…
…vi såg igår, en dag innan premiären – jag, min bror, Erika och Åsa. Den som fick oss alla att skratta…och gråta…filmen som förmodligen inte kammar hem en Oscar, men som skall tas med största respekt och ses för vad den är – en sann historia om en helt fantastisk person och hans jobb för [...]
Värd vila
Inte en enda minut har jag tränat i helgen. Jag menar det verkligen, inte en minut. Har inte ens tagit en promenad. Nej, jag lämnade kroppen i välbehövligt återhämtningsläge och ägnade mig åt annat livsnödvändigt istället. Hemmapyssel. Bläddrade i tidningar. Läste en och annan rad i någon bok. Låg på spikmattan. Hjälpte lillebror att flytta i fyra [...]
Men seriöst…
…hur bra blev inte den här måndagen? Förutspådde det redan imorse, och mycket riktigt – grym är vad den blev. Rödmosig och svettig frilla – varsågoda! 10 km cykel (hej drygt 18 min mjölksyra!) + 10 km löpning (alltså…skulle ”jogga” lite…startade lugnt på 11 km/h, kom på att det gick lite för lätt, varierade lutningen [...]
127 hours och 22 timmar
Redan onsdag igen, vilket betyder sovmorgon och träningsvila i Helenas värld. Förmiddagen vigd till att bara vara och jobbet får vänta till senare. Gillar att tillbringa kvällen på jobbet…är verkligen ingen nio till fem-människa. Inte alls faktiskt. Onsdagar är bra dagar, helt enkelt. Tisdagen går även den till historien som en bra dag. En riktigt [...]
