Browsing Category

glädje

glädje livet är nu

Mina önskningar för 2017

1 januari. Ny dag. Nytt år! Idag ligger många av oss svenskar på soffan och beställer hem pizza och många nyårslöften faller redan första dagen på det nya året. Jag äter ingen pizza idag eftersom jag firade in året i mysbrallorna igår och inte är en tillstymmelse till bakfull (vilket i det flesta fall brukar vara anledningen till pizzan idag). Inget av mina nyårslöften innebär inte heller att sluta äta skräpmat.
Däremot gillar jag nyårslöften. För mig betyder nyårslöften att lova mig själv saker för det kommande året som jag vet att jag mår bra av. Inget som ger mig dåligt samvete eller känner stress, bara saker som berikar livet. Jag tror inte på förbud och måsten, men jag tror stenhårt på att önskningar om sånt som jag blir glad av. Nyårsönskningar är kanske ett mer passande namn.

Igår på 2016 års sista dag skrev jag en fysisk årskrönika och sen tog jag en långpromenad genom ett grått Stockholm. Jag tittade tillbaka på året som gick och insåg vilket galet år det har varit för mig. Det är fortfarande mycket att smälta och jag vet inte när jag kommer att bli klar med den processen. Däremot har jag fått ganska klart för mig vad jag ska ger mig själv mer av under 2017. Under det här årets första långpromenad i solen idag slog jag fast några punkter. Jag vet nu precis vad som fick mig att le extra brett under 2016 och som jag tänker addera till mitt 2017:

Skog. Jag ska ge mig själv mer tid i skogen. Ingenstans mår mitt sinne så bra som i skogen med doften av barrträd och sumpig mark runt mig.

Målgångar. Jag ska springa i mål oftare. Ta mig över mållinjer, se tillbaka på mitt kämpande och inse att det var värt det. Höga Kusten Trail i september är redan bokat och jag kan knappt vänta på att få återvända till härliga Friluftsbyn. Jag älskar känslan av att få en medalj runt halsen efter att ha kämpat mig förbi mina imaginära begränsningar!

Vänner & familj. Jag ska umgås mer med mina vänner och min familj. 2016 har varit lite av ett ensamvarg-år för mig, och även om jag är introvert till min person mår jag bra av att umgås med vänner och familj. 2017 för mig är mindre ytligt nätverkande, mer äkta vänskap och familjekärlek.

Kramar. Jag älskar att kramas. Jag behöver kramar för att fungera normalt. Något av det värsta längs min vandring genom Nya Zeeland var den totala avsaknaden av kramar och närhet.

Välgörenhet. Jag mår bra av att hjälpa och ge det jag kan. Cancerfonden har snart fått 170000 kronor av mig och alla er generösa givare längs min Nya Zeeland-vandring. Min vän Erik bar mig runt Kungsholmen i somras och ytterligare 43000 kunde skänkas. Mina Survivor-armband lever fortfarande och inbringar pengar. Aron Anderson brinner för Barncancerfonden och jag har genomfört tre lopp med honom för att stötta hans insamlingar. Den 9 januari är jag inbjuden till insamlingsgalan ”Tillsammans mot cancer” och jag tar självklart med mig min överlevare till moster. 2017 tänker jag fortsätta att hjälpa.

Musik. Jag lever lite extra när jag lyssnar på musik, och framför allt när jag går på konsert. 2016 gav mig många fina konsertminnen och 2017 kommer att bli minst lika bra.

Nya miljöer. Jag älskar att resa. 2017 innehåller redan ett par resor, bl.a. till Atlasbergen för löpning med Team Nordic Trail i mars (längtar!!!) och till Dublin för att se Robbie Williams i juni (på tal om föregående punkt). Ett par till ligger på önskelistan och kommer med all säkerhet att bli verklighet.

Vardagslyx. Jag gjorde en livsstilsmätning med First Beat för någon månad sen. Det visade sig att min återhämtning är lika bra när jag får ansiktsbehandling, går på bio eller sitter hos frisören som den är när jag sover(!). Mer vardagslyx åt Helena 2017 med andra ord. Välmående och optimal återhämtning – win win!

Kärlek. Det var dåligt av den varan under förra året. 2017 är kärlekens år, jag känner det. Jag längtar efter kärlek, att få älska och känna mig älskad. Fjärilarna är varmt välkomna in i min mage nu.

Vad har du lovat dig själv inför 2017?

foto-2017-01-01-12-46-19

Stockholm, 1 januari 2017.

glädje löpning Polar positive thinking

Äntligen!

Jag har äntligen sprungit! Det var inte långt, det gick inte snabbt och jag slog inga världsrekord. Men jag är äntligen frisk från min elaka bihåleinflammation, min nya Polar V800 och de nya skorna fungerade som en dröm. Tusen tankar sorterades i 5 kilometer och det pirrar i magen när jag tittar framåt på allt jag hoppas kommer att hända det här året. JAG HAR SPRUNGIT!

Polar V800

löpning Polar V800 Stockholm

glädje Okategoriserade PT pto.

Det kom ett mail…

Igår, på julaftons morgon, plingade det till i min inbox och subjectraden sa ”God Jul” och det visade sig vara från en av mina online-klienter som jag har coachat sedan efter sommaren. Jag har under drygt fyra månader fått se en trött och stressad tjej med ofta helt orimligt höga krav på sig själv ganska motvilligt ta sig till gymmet och ifrågasätta kostförändringarna in i minsta detalj, ta sig genom djupa svackor, ”nej, jag orkar snart inte mer”, livspussel, förkylningar och trötthetsdippar till där hon är idag – en så mycket mer energisk och positiv tjej, nästan självgående på gymmet med en helt annan syn på maten och alltid med glada smileys i rapportmailen från träningspassen. Jag har hela tiden sett potentialen i henne och försökt att få henne att inte tappa hoppet…det har verkligen inte alltid varit lätt, men jag vet nu att även hon tycker att det har varit värt det. Det här är förmodligen den finaste julklapp en PT kan få, och jag blev tårögd av att läsa hennes ord.

God julaftonsmorgon Helena!

Jag känner mig lite sentimental nu på julaftons morgon och vill tacka dig för all support jag fått under hösten! Du har hjälpt mig att lägga om kosten, vilket jag faktiskt inte trodde att jag skulle fixa. Du har även gett mig roliga och utmanande träningspass som gjort att motivationen på gymmet ökat avsevärt och (nästan) alltid infunnit sig 😉 Du har även hjälpt mig att omvärdera mina tankar om mig själv, och jag har äntligen kunnat börja dra ner på de otroligt höga krav jag alltid har försökt leva upp till.

Du har styrt och jag har följt. Tack vare det vi åstadkommit tillsammans kan jag för första gången på många år klä upp mig och känna mig fin då jag firar jul! Jag kommer inte behöva undvika kamerorna, behöva dra in magen och gömma mig i stora kläder som tidigare utan faktiskt få slappna av och njuta på riktigt 🙂 Jag känner mig stark, vacker och stolt och utan dig hade det aldrig blivit möjligt!

Jag önskar dig en riktigt fin och God Jul! 

Det är ord som dessa som gör att jag inser att jag har världens bästa jobb och att jag faktiskt gör skillnad för människor och deras välmående. Det är verkligen ett privilegium.

Stort tack L för att jag fick publicera dina ord.

IMG_3483