Browsing Category

GoCoCo

boybands egoboost GoCoCo livet är nu löpning Okategoriserade

Dream coming true

Ni som har varit med här genom åren vet att jag har ett stort intresse i konserter i allmänhet, och konserter med mina tonårsidoler NKOTB i synnerhet. Ni vet också att jag mellan konsertresorna springer en hel del. Nu i veckan fick jag helt osannolikt kombinera mina två intressen i London – jag sprang med Danny Wood i NKOTB!
Danny har bara löptränat i ett halvår, men sprang Boston Marathon på fina 3.50 tidigare i våras. Han driver fonden Remember Betty, där han samlar in pengar till bröstcancerforskningen till minne av hans mamma som gick bort för 15 år sedan och en stor del av insamlingen sker genom olika löparevent (FUCK CANCER-armbandet som sitter på min arm satt sedan på hans under konserten på kvällen…). 

Efter ett par veckors konversation lyckades jag och min boyband partner in crime Sofia äntligen få ihop en löpdate mellan deras två konserter (som för övrigt var HELT magiska!) – 10 km i Hyde Park i ”prattempo”, vilket visst är 48 minuter när man springer med sin gamla tonårsidol. Vi hamnade på hans Instagram och jag inser med skräckblandad förtjusning hur stor impact social media har när telefonen höll på att brinna upp av alla notifications från hans Twitter.
1991 stod jag i Globen och grät när de stod på scenen, 2014 springer vi och pratar marathonträning tillsammans. Surreal.

Law of attraction säger jag bara.

IMG_8817

IMG_8834

IMG_8824

Skärmavbild 2014-05-31 kl. 07.56.55S

 

GoCoCo löpcoach löpning personlig träning

Delad glädje är dubbel glädje

Det är kul när det går bra för andra. Oftast säger man den meningen som ett skämt med ironi i rösten. Idag tänkte jag precis så när jag körde mitt sämsta benpass i år med en kropp som uppenbarligen inte ville träna alls och inte svarade på något jag bad den om. Kände irritationen komma smygande tillsammans med bitterheten över att ett par andra personer på gymmet verkade ha kroppar som inte var lika olydiga som min och faktiskt verkade få ut något vettigt av sina pass. Själv lade jag ner efter färre övningar än jag hade tänkt, konstaterade att jag inte har vilat på fem dagar och insåg att jag återigen inte lever som jag lär.

Ett par timmar senare – med en smula av irritation över skitpasset kvar i huvudet – skulle jag ha min sista kund för dagen. Löpteknik utomhus med utgångsläge: man 55+, opererad menisk för några månader sen och en sedan många år tillbaka krånglande rygg. Hällöpare med tungt löpsteg och en avlägsen dröm att kunna lära sig att springa smärtfritt igen.
Min första analys av löpsteget kändes inte direkt hopplöst, det gör det aldrig, men med tanke på att han har sprungit i x antal år på det här sättet sa min erfarenhet att det nog skulle komma att kräva några timmars jobb för att bana in en ny rörelse och få hans nervsystem att förstå att det finns så mycket enklare sätt att springa på.

När vår timme tillsammans var över hade det där minst sagt värdelösa benpasset totalt försvunnit ur min skalle och förbytts till ren och skär glädje. Att få se en person så fullkomligt förstå allt jag säger, göra precis därefter, sätta tekniken så fantastiskt bra och utbrista: ”vad har jag hållit på med i alla år, det känns ju plötsligt LÄTT att springa!?”, le med hela ansiktet och avsluta timmen med att ge mig ett stort tack och en kram…det slår varenda j*vla träningspass i hela världen.
Det är kul när det går bra för andra, så det så!

bild-61

Happy feet!

GoCoCo träningsprylar

Färgbomb

Man kan tycka att den här måndagen har känts grå och lite hängig. För mig har det dock varit idel färgrikt med långfrukost och ledig förmiddag, en mindre filmkarriär, två vänner som har fått nytt jobb (grattis!), ett grymt bra träningspass och som pricken över i:et väntade ett paket från mina underbara vänner på Gococo när jag kom hem! Det finns faktiskt inga skönare strumpor i hela världen och jag ser redan fram emot att få dra ut på påskrundan i mina glada gula påskstrumpor! Har ni inte testat kokosstrumporna ännu så måste ni verkligen göra det – jag har aldrig fått skavsår med dem, oavsett om jag sprungit marathon eller när jag sprang drygt två maror i rad med blöta fötter i somras. Bästa måndagspresenten!

IMG_7557