Browsing Category

morgon

löpning morgon yoga

Sun(rain)day

Det är en perfekt söndag. Grått, regntungt och totalt avkopplande utanför fönstret. Vaknade tidigare än jag hade tänkt och startade upp dagen långsamt med min bok och en kopp kaffe. Klädde på mig lite extra kläder när jag tog ut för min morgonlöpning – kanske det bästa med sommarmorgnarna. Vädret och det tidiga klockslaget gjorde vägarna tomma och min brygga var fortfarande blöt av nattens regn när jag kom hem.

Efter frukost och lite jobb inför kommande vecka till en online-kund som gör galet bra ifrån sig tog jag med mig yogamattan ner till parken vid bryggan, där det hålls yoga varje söndag hela sommaren. 90 minuter i kyla och regn, men ett partytält höll oss torra och de fysiskt utmanande positionerna gjorde iallafall mig varm. Efter det välbehövliga och sköna passet vankades det fika från Gott! by Malin, men eftersom mina fötter var lika kalla som en isglass tog jag med mig min Raw Cinnamon Dough Ball och avnjöt den hemma efter ett lång och varmt bad. Det var det godaste jag har ätit på länge.

Och snart är det semester. Jag älskar den här söndagen.

IMG_9452

IMG_9456

IMG_9462

löpning morgon

Lördag

En oplanerad(!) lördag – något jag har längtat efter i flera veckor. Startade dagen med en lugn löprunda längs vattnet (Mia och Petra var ute på långpass och såg starka ut när jag mötte dem!), en stund på bryggan och en lång och god frukost framför ett par digitala morgontidningar. Ingen stress och inga krav. Resten av dagen kommer att gå i spontanitetens tecken, jag ska göra precis det som faller mig in. Ta en promenad, sova middag, läsa bok och planera detaljerna inför mitt livs äventyr. Njutning á la Helena.

bild-69

mitt Stockholm morgon välgörenhet välgörenhet

Home sweet home

Jag känner alltid lite separationsångest när jag ska lämna Dalarna. Igår var inget undantag, och med en helt fantastisk påsk i backspegeln var det inte bara skönt att vända hemåt igen. Det gör mig dock extra varm i hjärtat när min vackra hemstad välkomnar mig med öppna armar längs min promenad runt Riddarfjärden och bjuder på en magisk första morgon här hemma. Prognosen för veckan ser helt strålande ut och jag kommer att njuta av min stad till fullo i de sex dagar jag ska vara hemma innan jag och min bror ska flyga drygt 700 mil västerut….can’t wait!

IMG_7749

IMG_7747

 

Psst… Stort tack till er som har beställt SURVIVOR-armband. Det finns bara ett par stycken kvar nu av den första produktionen. Maila mig på helena@healthbyhelena.com om du vill hinna köpa ett innan de tar slut. Nästa chans blir från mitten av maj.