Browsing Category

PT

löpcoach PT the academy utbildningar

Stolt ambassadör!

Trots att 2015 knappt har börjat händer det redan mycket och det här året går verkligen från klarhet till klarhet. I fredags, efter en hektisk arbetsvecka, fick jag äntligen klartecken att berätta något som har varit lite hemligt sedan slutet av förra året…

Sedan den första dagen för fem år sedan när jag satte min fot på The Academy för att påbörja min utbildning till personlig tränare har jag bokstavligen älskat skolan. Jag kände mig direkt välkommen, stämningen var alltid på topp och de erfarna lärarna – många kvar sedan starten 1999 – var och är otroligt kompetenta. Under mina år som personlig tränare har jag märkt att skolan inte helt överraskande har ett otroligt bra rykte i branschen, och när jag ett par år senare ville bygga på min utbildning och även skriva ”Lic. löpcoach” på visitkortet var det ingen som helst tvekan om vart jag skulle vända mig. Jag är dessutom ganska säker på att det inte är särskilt vanligt att gamla lärare hör av sig då och då för att fråga hur det går ute i arbetslivet, något som faktiskt är verklighet här och som gör att mitt hjärta slår lite extra hårt för skolan. Nu har jag – tillsammans med nio andra gamla, grymma elever bland väldigt många sökande – blivit utsedd till ambassadör för att representera skolan 2015 – något jag är otroligt stolt över!

Vår uppgift kommer främst att vara att svara på blivande elevers frågor, berätta om vår utbildningsupplevelse från ett elevperspektiv (vissa saker är svårt för lärare och annan personal att veta…) och förhoppningsvis räta ut ett och annat frågetecken längs vägen mot att välja en bra och stabil yrkesutbildning för att kunna arbeta med träning och hälsa. Jag ser verkligen fram emot arbetet som ambassadör och jag hoppas att vi hörs och ses under året, om inte in real life på någon mässa någonstans så åtminstone online. För ett starkare och friskare 2015!

1490666_10152607899022477_2983672350778065785_o

Har du frågor om min utbildning eller funderar du på om du ska byta bana och våga ändra inriktning i arbetslivet? Tveka inte att kontakta mig på mail helena@healthbyhelena.com, jag hjälper dig gärna!

glädje Okategoriserade PT pto.

Det kom ett mail…

Igår, på julaftons morgon, plingade det till i min inbox och subjectraden sa ”God Jul” och det visade sig vara från en av mina online-klienter som jag har coachat sedan efter sommaren. Jag har under drygt fyra månader fått se en trött och stressad tjej med ofta helt orimligt höga krav på sig själv ganska motvilligt ta sig till gymmet och ifrågasätta kostförändringarna in i minsta detalj, ta sig genom djupa svackor, ”nej, jag orkar snart inte mer”, livspussel, förkylningar och trötthetsdippar till där hon är idag – en så mycket mer energisk och positiv tjej, nästan självgående på gymmet med en helt annan syn på maten och alltid med glada smileys i rapportmailen från träningspassen. Jag har hela tiden sett potentialen i henne och försökt att få henne att inte tappa hoppet…det har verkligen inte alltid varit lätt, men jag vet nu att även hon tycker att det har varit värt det. Det här är förmodligen den finaste julklapp en PT kan få, och jag blev tårögd av att läsa hennes ord.

God julaftonsmorgon Helena!

Jag känner mig lite sentimental nu på julaftons morgon och vill tacka dig för all support jag fått under hösten! Du har hjälpt mig att lägga om kosten, vilket jag faktiskt inte trodde att jag skulle fixa. Du har även gett mig roliga och utmanande träningspass som gjort att motivationen på gymmet ökat avsevärt och (nästan) alltid infunnit sig 😉 Du har även hjälpt mig att omvärdera mina tankar om mig själv, och jag har äntligen kunnat börja dra ner på de otroligt höga krav jag alltid har försökt leva upp till.

Du har styrt och jag har följt. Tack vare det vi åstadkommit tillsammans kan jag för första gången på många år klä upp mig och känna mig fin då jag firar jul! Jag kommer inte behöva undvika kamerorna, behöva dra in magen och gömma mig i stora kläder som tidigare utan faktiskt få slappna av och njuta på riktigt 🙂 Jag känner mig stark, vacker och stolt och utan dig hade det aldrig blivit möjligt!

Jag önskar dig en riktigt fin och God Jul! 

Det är ord som dessa som gör att jag inser att jag har världens bästa jobb och att jag faktiskt gör skillnad för människor och deras välmående. Det är verkligen ett privilegium.

Stort tack L för att jag fick publicera dina ord.

IMG_3483

 

PT pto.

Så stolt!

Det är väldigt sällan jag pratar om mina klienter, jag skulle självklart aldrig göra det utan deras medgivande men idag tänker jag göra det – och det är bara för att Sofia själv har valt att visa upp sig själv offentligt.

Sofia är den första klienten som kontaktade mig i samband med att jag hade anslutit mig till sajten pt+ där jag jobbar med klienter online, och hon gjorde det precis under den tiden på året då de flesta vill få till en förändring – nyår. Hon lät mig veta att hon hade testat allt men aldrig lyckats gå ner i vikt och nå tillbaka till den nivån där hon sedan tidigare visste att hon mår bra.
Efter ganska mycket konverserande med Sofia upptäckte jag rätt snabbt att hon förmodligen hade testat allt, precis som hon sa, UTOM att äta tillräckligt med ren, näringsrik mat som gör kroppen gott och att röra på sig regelbundet.

Jag fick förtroendet att jobba 8 veckor med Sofia, och trots att hon till en början var uppenbart skeptisk gjorde hon som jag sa och det var helt FANTASTISKT att se hur hon sakta men säkert vände och kom över på min sida, lärde sig vad hennes kropp faktiskt mådde bra av och självmant valde bort allt det andra. Träningsprogrammen fick korrigeras gång på gång p.g.a. att hon blev starkare och starkare, hennes Instagram-bilder visade fler och fler härligt svettiga leenden och hennes söndagsrapporter till mig pekade konstant åt samma håll – mot ett gladare, friskare och starkare liv!

Det kom som en otroligt positiv överraskning att hon kort efter vår period tillsammans började blogga om sin förändring för att ge andra inspiration att inse möjligheterna att vända en dålig trend och tillåta sig själv att må bra, och idag blev jag nästan tårögd när jag fick nys om att hon dyker upp i nya numret av Året Runt! Trots att det inte är min typ av tidning så köpte jag självklart ett ex på vägen hem från jobbet, och även om jag tycker att artikeln är i det kortaste laget (jag vill se ett helt uppslag!) så ler jag stort när jag ser hur det strålar om henne.
Hon berättar i artikeln att hon har tappat 5 kilo och 14 centimeter runt midjan, och även om jag inte gillar att mäta välmående i siffror så blir jag varm i kroppen när jag vet att hennes fina resultat har kommit genom att hon idag förmodligen äter dubbelt så mycket som hon gjorde innan vi började jobba tillsammans, att hon äter sötsaker och onyttigheter då och då utan att få ångest över det OCH att hon dessutom numera orkar träna 5-6 pass i veckan trots ett krävande jobb och en liten dotter – något som var ”omöjligt” att få till innan.

Precis det här gör mitt jobb till det bästa i världen! 

IMG_0966