God morgon oktober…
Jag ska ta väl hand om dig. Mycket väl. Höstens hittills vackraste morgonpromenad är avklarad, frukosten intagen och en kopp Nespresso Fortissio Lungo står framför mig. En perfekt morgon. Lycka till alla som tar sig an Topploppet idag. Min kropp har ju inte riktigt varit redo för ett millopp (fram till igår!?) så jag har [...]
Åh!
Den där bubbelkänslan från imorse hängde kvar hela dagen. Jobbet flöt på finfint, jag fick massor gjort och min inlagda gurka provsmakades och lovordades under lunchen. Fick sedan spö av ytterligare en PT-kollega som hängde upp mig i Red Cord:en och hittade alla mina svagheter på fem röda…tadaaa! Svettades ett par liter på 45 minuter, [...]
Hej 2-hydroxipropansyra!
Förvånansvärt pigga ben idag med tanke på urladdningen igår…men jag hade ändå satt löparförbud på mig själv för att skona mitt vänsterben. Det fick bli lite annan träning idag, träning som fyllde hela kroppen med mjölksyra och skapade ett skönt(?) iallamående efteråt… Startade på crosstrainern, bara en kvart som var tänkt som uppvärmning…men i Helenas [...]
>Världens längsta onsdag?
> Kombinationen morgonpigg och många bollar i luften är inte alltid ultimat. 04.26 slog jag upp ögonen första gången imorse, trots att jag började jobba klockan 14. Lyckades somna om, men när klockan var 06.15 var det bara att kasta sig ur sängen. Stockholm bjöd på helt strålande väder och trots att min plan var [...]
>Sådär ja.
>Efter gårdagens 30 km cykling och min milslånga promenad imorse kände jag att benen behövde lämnas ifred på gymmet idag. Överkroppen fick ta emot smällen av min överskottsenergi istället… Kettlebell swings.Hammercurls på sned bänk.Kettlebell one arm swings.Assisted chins.Hantelflyes.Dips på bänk.Superman i Red Cord:en.Crunches på golvet.Crunches på boll.Balans på pilates roller. Sköna soundtracket till Top Gun [...]
>Sugen på träningsvärk?
>Jag lovade ju att jag skulle berätta om anledningen till min vansinniga träningsvärk igår. Anledningen till att varje mm runt bålen kändes som ett stort blåmärke och till att benen kändes som överkokt spaghetti. Anledningen stavas Redcord. Det må se ut som en lekställning för barn med färgglada band, handtag och gungor, och jag må [...]
