Äntligen!!!
Egentligen var det ju dags redan igår…men eftersom onsdagen på min höst-oas Musslan blev oväntat trevlig och alldeles för sen så kände jag att det var en bättre idé att bota gårdagens sömnbrist genom att åka hem efter jobbet och toksomna i soffan i 2,5 timme. Så istället blev det av idag istället. Jag snackar [...]
Smärtfritt!
00:06:47 1 km 06:47 min/km 8,85 km/h 00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h 00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h 00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h 00:06:35 1 km 06:35 min/km 9,11 km/h 00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h 00:06:38 1 km 06:38 min/km 9,05 km/h 00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 [...]
Det går bra nu.
Igår var det så dags för det tredje besöket hos David på Access Rehab. Jag har verkligen varit duktig och följt allt han har sagt vad gäller mängd löpning och hastighet. I fredags tillbringade jag 10 kilometer på löpbandet där jag varvade 500 m snabb gång med 1500 m löpning i 5.20-tempo, och kände verkligen [...]
HuRrAaAa!
Återbesök hos David idag. Smärta och skönonda känslor om vartannat, as usual. Ett par pekpinnar, några gliringar (tack, jag can handle it) och lite beröm över att jag hade gjort min hemläxa, vilket egentligen innebar att ge f*n i löpningen och lära mig att andas rätt (sög åt mig mest av det senare såklart…). Och sen…det [...]
Återupplivat hopp!
Idag var det så äntligen dags…dags att besöka mitt hopp(?) David på Access Rehab, där han huserar tillsammans med en massa andra duktiga människor på samma adress som Rubin McRae’s Running Sweden. Kom dit med kroppen full av förtroende, men självklart även en liten nervositet över att domen skulle bli någon jag inte ville ha. Efter [...]
F*n. Eller…äh, jag vet inte.
Ok friends. Torsdag em…och mina stackars underben har äntligen hamnat under lupp. Har lämnat jobbet och landat på Wayne’s (där ironiskt nog Malin Ewerlöf sitter vid ett bord bort…) rakt över gatan med en efterlängtad sojalatte…och jag konstaterar att kiropraktordomen är här vare sig jag vill eller inte: noll cirkulation, överansträngning typ precis överallt och [...]
>Lat torsdag
>Träningsvila idag, och istället lät jag min kära kiropraktor gå loss med nålarna på mitt onda vänsterben… Tractus, hamstrings och adduktorerna fick agera nåldynor för en stund och jag gjorde allt för att stå ut med den skummaste känslan jag har känt i benen på länge. Att ha en tunn nål 5-7 cm rätt in [...]
