>What a day!
> Det blev en date med löpbandet efter jobbet…äntligen orkade jag springa igen! En mil blev det, och klockan stannade på strax under 49 minuter. Det kändes hur bra som helst och jag hade mer att ge, men jag hade ju lovat kroppen att starta lugnt. En extra lång stretch, en varm dusch och en [...]
>T.R.Ö.T.T.
>Sitter i soffan och är trött överallt. Dels i huvudet av alla nya intryck från dagen och dels i kroppen av dagens underbara träning (tack Leon och Åsa för energi!). Är dock märkligt fylld med en massa energi. En skön känsla av motivation, förväntningar och jävlaranamma…hösten kommer att bli oslagbar!Orkar egentligen inte skriva något annat [...]
>Helena, aka världsrekordinnehavaren
> Jag har varit med och slagit världsrekord idag! Drygt 3000 personer på varsin spikmatta på Gärdet här i Stockholm. 5 minuter mantra i kör och sen var det klart! Som tack fick mattan följa med hem… Läs mer om världsrekordförsöket här! Foton privata.
>Jag kan!
>05.30, wide awake…skulle inte upp tidigt idag!Öppnar balkondörren.Hämtar spikmattan.Andningsövning.Jag har lärt mig hur man somnar om!
>God morgon!
>Någon tog min sömn mellan 23.30 och 01.45 inatt.Grattis spikmattan.
>Spikmattan eller Helena – vem är vinnaren?
>”I början kan det räcka med att du ligger 10-15 minuter per tillfälle för att sen öka upp till 20-40 minuter. Det är inte farligt att ligga längre eller om du råkar somna.”Citerat från www.shaktimattan.se.Jag vet dock inte om det är meningen att man ska somna på spikmattan i sängen och sova i sisådär 2-3 [...]
>Räddaren i nöden!
> Jag har minst sagt haft en icke-stillasittande dag…Har för andra söndagen i rad jobbat lite extra för BonAqua, vilket idag har inneburit att jag har stått och gått i solen mellan 9.30 och 17.30. Fantastisk roligt men man blir verkligen ovant trött i kroppen av att inte få sitta ner en enda sekund…Efter jobbet [...]
