>Kundalini..?
>Min kropp är stelare än någonsin. Jag saknar min yoga med Lena helt vansinnigt mycket, och nu när hösten kommer krypande tänker jag på det ljusår mer än tidigare. Jag känner bara att jag måste komma igång med yogan igen, den gjorde verkligen underverk med min kropp! Till och från har jag även varit nyfiken [...]
>Namaste…
> Veckans tidigaste joggingtur kombinerat med yoga ledd av underbaraste Lena är över…Känslan i kroppen efter dagens träning är långt ifrån densamma som efter gårdagens. Där endorfinerna rusade omkring för drygt tolv timmar sedan har det nu infunnit sig ett totalt lugn och en skön harmoni.Det är ju det jag älskar med träningen, att man [...]
>Tisdag 22/9
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 minPromenad: 35 minHittade äntligen lugnet i yogasalen igen…underbart!
>Namaste…
> Keep going from darkness to light. Första morgonyogan efter två veckors uppehåll och Lena förklarar vad yoga handlar om – att gå från mörker till ljus.Har känt mig allmänt ofokuserad och när jag är i det läget vet jag att det inte är någon idé att försöka sätta mig på en yogamatta och tro [...]
>Tisdag 1/9
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 min
>Tisdag 25/8
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 minPromenad: 35 min
>Tisdag 4/8
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 minPromenad: 45 minLena Järpsten är tillbaka från semestern och hela jag jublar! Eftermiddagsträning.Löpning.Sträcka: 9 kmTid: 42 min 30 sek (4,43 min/km)VARMT!
