Browsing Category

cykling

cykling filmrecensioner löpning

Men seriöst…

hur bra blev inte den här måndagen? Förutspådde det redan imorse, och mycket riktigt – grym är vad den blev.

Rödmosig och svettig frilla – varsågoda!

10 km cykel (hej drygt 18 min mjölksyra!) + 10 km löpning (alltså…skulle ”jogga” lite…startade lugnt på 11 km/h, kom på att det gick lite för lätt, varierade lutningen mellan 0,5% och 5% under 5 km, kom på efter en halvmil och 27-28 min att jag fick lust att springa en mil under 50 min, lite sent påkommet, men sprang otroligt nog in på 50,02) = endorfinrus grande.

11 bitar sushi och Trassel i 3D (Disney’s långfilm nummer 50(!), väl värd att se) med bästa vännen på det och måndagen var i hamn…yes!

Nu? Spikmatta (nej, det var ingen fluga i mitt hem…still going strong) och tidigt god natt.
Ses imorgon va?

cykling endorfiner Okategoriserade

En spontan mara

Cykelsuget tog över min kropp idag. Eller…egentligen ville jag faktiskt springa, men eftersom jag sprang över en mil igår så var jag vis nog att låta mitt vänsterben ”vila” idag. Eftersom jag dock inte gillar att behöva avstå från saker så intalade jag istället mig själv att det var cykla jag ville idag. Vips så var löpningen bortglömd…it’s all about tricking the mind, som James D’Silva säger. Enkelt.

Men att bara sätta sig och cykla är inte min kopp té, så självklart hittade jag på ett ”rimligt mål”…och målet idag poppade upp som gubben i lådan vid lunch – ”jag vet, jag cyklar ett marathon”. Bra Helena. 42195 meter på en cykel som står stillgreat. Envis som en hel hög åsnor som jag är så tog jag mig dock igenom passet, och helt ärligt så var det helt fantasiskt skönt. Efter någon mil kommer man in i någon slags bubbla och man trampar liksom bara på…trots att tempo och motstånd ligger preciiis under mjölksyregränsen.
Efter 85 minuter var mitt marathon över, och jag såg fräscht(?) nyduschad ut (varför svettas man så extremt mycket när man cyklar?) och benen var spaghetti – tänk skolmatsal, inte al dente. Endorfinerna hade kalas och jag konstaterade återigen hur underbart skönt det är att tömma kroppen på energi och låta hjärtat jobba.

Ett samtal med min kära moster på vägen hem höll glädjeruset igång, och väl hemma körde jag en välbehövlig storstädning av hela lägenheten…så lätt när man är djupt drogad av endorfiner och spelar en massa nyfunnen musik på Spotify. Jag kommer att sova som en stock inatt, veckan har börjat riktigt, riktigt bra och imorgon vankas det härlig sovmorgon.
Jag gillar verkligen livet nu. Big time.

cykling

Kan hjärtat slå halva slag?

Ja, det var frågan Jessica plötsligt ställde under spinningklassen idag, efter att hon bad oss att öka nästa intervall med ett halvt pulsslag…och det slog mig att det var ungefär den enda sekunden under timmen som jag faktiskt började tänka. Resten av tiden är liksom som ett härligt och väldigt svettigt töcken där jag totalt släppte huvudet och bara körde…

Ja…efter en härlig måndag (sa jag att jag älskar måndagar?) hängde jag med Åsa till World Class Vasastan för att äntligen få cykla lite, och dagen till ära var dessutom Activio där och demonstrerade hela det fantastiska pulssystemet som de har utvecklat. Jag har cyklat med Activio innan, och jag kan bara säga att min kropp tog ett gLäDjEskUtT när jag insåg att jag skulle få dra på mig det där pulsbandet och följa min puls på den stora tavlan idag igen…underbart!
Och vilken pulsresa det blev…passet var uppbyggt på två intervallpyramider där 70% av max var återhämtningsnivån, och där iallafall jag nådde upp till 90% på toppen av de två längsta intervallerna. Bitvis helt sjukt jobbigt, men yes vilken endorfinkick!

Jag svettades väl bort halva min kroppsvikt och inte var jag precis den snyggaste på stället när det skulle poseras och den obligatoriska bloggbilden skulle tas, men vad gör det? Endorfinerna sprutade ur mina öron och jag kan bara säga GRATTIS till er som ska cykla för Jess på THE BLAST i helgen!

Åh vilken härlig måndag…väl?