PT
-
Personlig löpning
Söndag betyder kontorsdag just den här veckan, oavsett om solen skiner utanför fönstret eller inte. Det är mycket att pyssla med för slutspurten innan sommar och semester, och jag ligger dessutom i startgroparna för saker som börjar ta form till hösten. Många idéer som ska knytas ihop, sorteras och landa i verkligheten, och jag stannar mer än gärna inne vid min dator och jobbar några söndagstimmar. Jag får ofta frågor och mail från människor som vill ha hjälp att komma igång med sin löpning eller att bli bättre på att springa. Det är självklart kul att svara på era frågor så långt jag har tid och möjlighet, men jag brinner…
-
If you smile when no one else is around…
…you really mean it. Helt seriöst…den här dagen. Vinst från början till slut. Tack vare en räddare i sömbristnöden-kollega (tack Em!) fick jag en välbehövlig ”sovmorgon” och sov tills jag vaknade av mig själv…strax innan 6 visserligen, men det är bra mycket senare än mitt normala 04.40. Kaffe och vakna lugnt och fint i mysbrallor. Lång frukost, slösurfande och kaffe nummer två i lugn och ro. Fem kilometer höstsolig och smärtfri löpning i mitt nya ordinerade tempo (well, som var 4.40/km men jag höll det ok). Mellis, lite skön musik (varsågod – min bästa lista för höstkramar) och bläddrande i ett par tidningar som aldrig hinner läsas. På med ryggsäcken, promenad…
Du kanske också gillar
Mina bästa tips till dig som nybörjarlöpare
Mitt fysiska 2016 i backspegeln
Bussen till äventyret
-
Åh!
Den där bubbelkänslan från imorse hängde kvar hela dagen. Jobbet flöt på finfint, jag fick massor gjort och min inlagda gurka provsmakades och lovordades under lunchen. Fick sedan spö av ytterligare en PT-kollega som hängde upp mig i Red Cord:en och hittade alla mina svagheter på fem röda…tadaaa! Svettades ett par liter på 45 minuter, sen fick hon svettas i en knapp halvtimme innan vi var tvungna att bryta upp för dagen. Jag kommer att ha vansinnig (värre än idag, that is) träningsvärk imorgon, två PT-pass på lika många dagar var nog lite för mycket för min sommarsvaga kropp. 🙂 Promenad hem (våga vägra buss) och sen var det dags att…
