vila
-
Taggtråd
Jag fick feber igår eftermiddag när jag hade landat i soffan efter det iskalla långpasset. Feber och en vilopuls på 80 slag, när den normalt brukar ligga strax under 50. Man behöver ju inte vara Einstein för att förstå att kroppen ville säga mig något (typ: du har just sprungit 2 mil med en infektion i kroppen – idiot), så jag stannade kvar i soffan hela kvällen. Idag – efter 9 h(!) sömn – är min kropp en grad svalare och pulsen normal, men jag har en hals som känns som en blandning mellan sandpapper och taggtråd. Inget vidare skön med andra ord, och jag inser att jag bör stanna…
-
Planenligt
För väldigt många dagar sedan bestämde jag mig för att juldagen och annandagen – efter mitt 28 (som blev 29)-dagars löparrace) skulle bli två dagar av total vila. Helt enligt plan har jag därför idag inte gjort annat än att tagit sovmorgon, ätit frukost, somnat i soffan framför Ronja Rövardotter, ätit mosters goda gröt, somnat igen och nu har jag precis ätit igen. Det finns ett mycket bra utrustat gym i källaren på huset där jag bor och 100 meter härifrån finns en plogad pulkbacke som är en perfekt intervallbacke, men jag är faktiskt inte det minsta sugen. Jag har som sagt istället sovit halva dagen och jag tar det…
-
Återhämtad?
För exakt en vecka sen satt jag och laddade för halvmaran. Hur loppet gick är historia, och efteråt kände jag mig totalt omotiverad att springa och nästan också att träna överhuvudtaget. Jag bestämde mig för att hålla mig undan från löpningen i en vecka och endast köra något lätt styrkepass under den efterföljande veckan. Det var självklart ingen in min omgivning som trodde på att jag inte skulle springa under en hel vecka, jag har sagt sådana saker förut och fallit dit efter två dagar. Den här gången har det dock inte varit några problem att låta bli löparskorna, kroppen har känts sliten och jag tror mer och mer att…
Du kanske också gillar
Mina bästa tips till dig som nybörjarlöpare
Semesterlöpning
Ultravasan 90 2016 – the story (part IX)