• filmer,  kost

    Eye opener

    ”Your brain lights up with sugar just like it does with cocaine or heroine, you will become an addict.” Inga nyheter direkt, men jag ser verkligen fram emot filmen Fed Up som har premiär i USA i början av maj! Jag ska garanterat se den, och jag hoppas att den kan hjälpa folk att förstå vad vi gör mot oss själva och vår hälsa här i västvärlden.

  • glädje,  löpning

    Ljuvligt!

    Om jag hade mitt absolut sämsta benpass i år i torsdags så kanske jag upplevde årets bästa löprunda idag. Ni vet den där känslan när man vaknar tidigt efter 8 timmars  sömn, solen skiner från en klarblå himmel och det är i det närmaste vindstilla, fötterna nästan springer av sig själva och man bara glider fram över marken med ett leende på läpparna. En halvmil ren och skär njutning, trots att tempot låg mycket högre än runda á la mysjogg. Det är precis sådana här dagar jag så gärna skulle vilja spara känslan i en liten burk och plocka fram den de där andra dagarna…dagarna när solen inte skiner i…

  • GoCoCo,  löpcoach,  löpning,  personlig träning

    Delad glädje är dubbel glädje

    Det är kul när det går bra för andra. Oftast säger man den meningen som ett skämt med ironi i rösten. Idag tänkte jag precis så när jag körde mitt sämsta benpass i år med en kropp som uppenbarligen inte ville träna alls och inte svarade på något jag bad den om. Kände irritationen komma smygande tillsammans med bitterheten över att ett par andra personer på gymmet verkade ha kroppar som inte var lika olydiga som min och faktiskt verkade få ut något vettigt av sina pass. Själv lade jag ner efter färre övningar än jag hade tänkt, konstaterade att jag inte har vilat på fem dagar och insåg att…