kosttillskott
-
>Tips från coachen
> Som de flesta av er vet tränar jag en hel del, och enligt vissa ibland lite för mycket för mitt eget bästa…Jag har gjort det ganska länge och har genom åren lärt känna en och annan likasinnad. Det är ganska bra att omge sig med människor som tränar mycket och/eller jobbar med träning när man själv gillar att träna. Man får nämligen en hel del tips och råd om både det ena och det andra. Vissa tips tar man åt sig, andra låter man gå in genom ena örat och ut genom det andra. Misstänker att det inte kommer att bli mindre av den varan nu när jag spenderar…
-
>Räddaren i nöden!
> Jag har minst sagt haft en icke-stillasittande dag…Har för andra söndagen i rad jobbat lite extra för BonAqua, vilket idag har inneburit att jag har stått och gått i solen mellan 9.30 och 17.30. Fantastisk roligt men man blir verkligen ovant trött i kroppen av att inte få sitta ner en enda sekund…Efter jobbet kände jag ändå att jag ville gå och träna – skönt att få rensa huvudet lite.Körde några tunga axel – och armövningar, 100 armhävningar (40+30+30 på knä) och avslutade med mage (sit-ups på boll och plankan).På väg ut från gymmet kände jag att energimätarna var nere på rött, så jag slog till med en ny…