>Innan frukost.Promenad: 40 minLunchträning.Löpband.Sträcka: 5 kmTid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)Styrketräning för överkroppen.Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 minRiktigt skönt träningspass med snabb löpning och styrka i högt tempo!.