powerwalk
-
>Lördag 5/9
>Innan frukost.Promenad: 45 minStyrketräning: 25 minAxlar, rygg, biceps och mage i ett rasande tempo! Efter jobbet.Promenad: 45 min.
-
>Onsdag 2/9
>Innan frukost.Promenad: 40 minLunchträning.Löpband.Sträcka: 5 kmTid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)Styrketräning för överkroppen.Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 minRiktigt skönt träningspass med snabb löpning och styrka i högt tempo!.
Du kanske också gillar
Ultravasan 90 2016 – the story (part V)
Jag skulle ju inte…
Stronger – perspektiv och tacksamhet
-
>Tisdag 1/9
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 min.