>Innan frukost.
Promenad: 40 min
Lunchträning.
Löpband.
Sträcka: 5 km
Tid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)
Styrketräning för överkroppen.
Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 min
Riktigt skönt träningspass med snabb löpning och styrka i högt tempo!.
3 Comments
mamma
3 september, 2009 at 09:47>Du ligger i :)Själv tar jag mina pass i bärskogen 🙂
Duktig du är…man kan ju undra vart du fått dina "tränargener" från…eller kanske de e så att "som mamma o pappa e ska jag då aldrig bli".
KramKram 🙂
Angelica
3 september, 2009 at 11:19>Precis de generna som ajg har. Tänker inte bli lika slapp som mina föräldrar :-).
Helena, jag kom att tänka på en sak. Kör du alltid bara vanlig löpning? Tänkte på om du kr intervaller, backe, fartlek eller nåt annorlunda?
Bumbi
4 september, 2009 at 08:18>Imponerad av att Du håller i Din innan frukost-träning.