skor
-
Är det sant?
Så…imorse var det så dags att testa benen. Lugnt och fint, ingen stress. Sol utanför fönstret och jag var pigg efter en skön nattsömn. Drack en kopp kaffe och tog sikte på Riddarfjärden, totalt 10 kilometer. Planen var 1 kilometer promenad varvat med 1 kilometer jogg (snabbast 5.30-tempo, helt enligt ordination) hela varvet runt och framför allt att andas, och trots att jag hade velat RUSA runt hela vägen bromsade jag mig själv och gjorde mitt bästa för att hålla nere tempot på joggkilometerna, och att stå ut med att gå varannan. Inte helt lätt, men min rädsla för att få ont igen var för stor så det vara bara…
-
Jag kanske borde vila…
…var vad jag sa till mig själv efter jobbet idag när jag liksom inte kunde förmå mig att komma på vad jag skulle uträtta inne på gymmet. Trots att jag har 10 steg från jobbet in till träningshimlen så kändes det för långt att gå och jag insåg samtidigt att jag inte hade speciellt många muskler på kroppen som inte var drabbade av träningsvärk…helst inte min överkropp efter gårdagens h*lvetespass. Efter en snabb titt i kalendern insåg jag att min senaste vilodag inföll lördagen den 5 februari, och saken var klar. VILA blev den nya planen, och efter en snabb sväng in till vår kära kiropraktor som terroriserade min gluteus…