träning
-
>30 km i benen…
> …och jag önskar så att jag kunde säga att det var löpning.Men nej, mina ben är inte redo för löpning än enligt min sjukgymnast…och jag känner det själv också. Jag ska inte börja skriva om min irritation, frustration och ilska över att jag inte kan springa…och över att jag vid samma tid förra året sprang mellan 5 och 6 mil i veckan. Det var el camino som tog knäcken på mina fötter och ben, och min vandring kan jag aldrig vara arg och irriterad på…aldrig. Den mentala vinsten efter mina 80 mil överskuggar alla krämpor med större marginal än ni kan ana. Jag får springa när jag kan helt…
-
>Naked in public…
> Chockade kroppen med lite simträning idag. Jag var ju ändå i en simhall och uträttade ett ”ärende”, så jag tog tillfället i akt att simma lite efteråt… Jag räknade ut att senast jag simmade i träningssyfte (kärringsim, men ändå…jag kan inte crawla…) var för sisådär 10 år sen, eftersom jag inte tycker att det är särskilt kul. Då simmade jag allt som oftast max 1000 meter (40 längder), sen var jag både uttråkad och trött i hela kroppen. För 10 år sedan var jag 20 år och lite mindre vetande uppenbarligen, för det visade sig att det inte alls var så tråkigt! Det var ju t.o.m. ganska skönt…helst eftersom…
-
>Sådär ja.
>Efter gårdagens 30 km cykling och min milslånga promenad imorse kände jag att benen behövde lämnas ifred på gymmet idag. Överkroppen fick ta emot smällen av min överskottsenergi istället… Kettlebell swings.Hammercurls på sned bänk.Kettlebell one arm swings.Assisted chins.Hantelflyes.Dips på bänk.Superman i Red Cord:en.Crunches på golvet.Crunches på boll.Balans på pilates roller. Sköna soundtracket till Top Gun (blev inspirerad efter att ha sett den på TV4+ igår…) i bakgrunden, sen var det bara att köra. Superset och maxreps och träningsvärken börjar redan krypa i kroppen…bådar ju gott inför morgondagen. Nu har jag fällt upp datorn på ett annat ställe än hemma i den energiätande soffan, sagt hej till Robbie på skrivbordet och…