yoga
-
>Namaste…
> Veckans tidigaste joggingtur kombinerat med yoga ledd av underbaraste Lena är över…Känslan i kroppen efter dagens träning är långt ifrån densamma som efter gårdagens. Där endorfinerna rusade omkring för drygt tolv timmar sedan har det nu infunnit sig ett totalt lugn och en skön harmoni.Det är ju det jag älskar med träningen, att man med egen vilja kan försätta kroppen i så många olika skepnader. Från att ena passet känna sig som ett totalt kontrollerat och starkt kraftpaket, till att under nästa vara mer likt ett abstrakt, oidentifierbart ”något” som bara flyter med.Två totalt olika känslor, men båda precis lika underbara på sina sätt.Det kallas balans, mina vänner. Yin…
-
>Tisdag 22/9
>Innan frukost.Promenad: 35 minYoga: 60 minPromenad: 35 minHittade äntligen lugnet i yogasalen igen…underbart!.
-
>Namaste…
> Keep going from darkness to light. Första morgonyogan efter två veckors uppehåll och Lena förklarar vad yoga handlar om – att gå från mörker till ljus.Har känt mig allmänt ofokuserad och när jag är i det läget vet jag att det inte är någon idé att försöka sätta mig på en yogamatta och tro att jag ska få ut något av det. Det skapar bara en massa stress över att jag inte kan koncentrera mig, att tankarna flyger och jag lämnar salen irriterad istället för avslappnad. Bortkastat.Imorse kände jag dock att det var dags igen. Tog en promenad genom ett mörkt men underbart vackert Stockholm. Småfrusen kom jag in…