löpning styrketräning

>Måndag 24/8

>Morgonlöpning innan frukost.
Sträcka: 9,7 km
Tid: 45 min 25 sek (4,41 min/km)
Lätta ben, skön andning – en underbar morgonlöpning!

Kvällsträning.
Styrketräning.
Uppvärmning, lätt jogging (1,6 km / 10 min).
Armar: 30 min
Mage: 15 min.

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Marie
    24 augusti, 2009 at 23:46

    >*Kikar in*. När jag klickar på redigera html på blogspot så hittar jag inte den där koden. Men jag kanske ska prova google analytics istället då.:)

  • Reply
    Helena
    25 augusti, 2009 at 08:32

    >Marie – kör Analytics, det är riktigt bra! 🙂 Lycka till!

  • Reply
    "oroshjärta"
    25 augusti, 2009 at 10:33

    >hur många vilodagar har du? i veckan! du kämpar på bra!=)

  • Reply
    Helena
    25 augusti, 2009 at 10:56

    >Oroshjärta – en vilodag, om jag är duktig… Skulle behöva ta två säkert, men det är mer än jag klarar. 🙂

  • Leave a Reply