skador träning

>Så hur går löpningen då?

>Jo, tack. Löpningen lyser fortfarande med sin frånvaro, men min seeega ”rehabjogging” går framåt. Sakta, men ändå framåt.
Den här veckan har det blivit 11 kilometer på löpbandet…uppdelat på tre dagar och i snigeltempo (mellan 10.08 och 10.88 km/h), men ändå. Dagens snabbvisit hos min kiropraktor var lovande, och jag kan nu meddela att mina låsningar i rygg, ländrygg och bäcken är i stort sett borta, att rörligheten i höft och ben är i stort sett återställd och att jag snart är redo att ge järnet i löparskorna igen!
Som det känns nu kommer jag att explodera den dagen jag får klartecken att springa på riktigt, och min mil sub 40 kommer att vara ett faktum (ok, lite önsketänkande kanske…). Benen kändes otroligt pigga under mina 4 kilometer idag, och de vill verkligen springa långt och snabbt nu!

Så länge stillar jag mitt endorfinbehov med cykling (7 mil hittills den här veckan…), crosstrainer och diverse övningar bland hantlar, kettlebells och skivstänger. Att jag har gått upp ett antal kilo och själv tycker att jag börjar se ut som en smått svullen Hulken wannabe i spegeln får jag ta. Det springer jag väl bort snart, och mina nyskapade muskler(?) ska få visa vad de går för när det blir dags att slå lite personliga rekord…barmark och klartecken från benet – por favor!

You Might Also Like

8 Comments

  • Reply
    Träningsglädje
    26 februari, 2010 at 18:22

    >hoppas du får och kan springa snart igen – i min värld springer du fortfarande ett gäng snabba kilometrar galet tidigt varje morgon!

  • Reply
    Helena
    26 februari, 2010 at 18:29

    >Sara – har du plats för mig i din värld? 😉

  • Reply
    Karin
    26 februari, 2010 at 18:36

    >Vad härligt att det är på väg åt rätt håll! Hoppas att du kan flyga fram i löparskorna snart!

  • Reply
    Petra
    26 februari, 2010 at 18:49

    >Snart kommer du flyga fram igen! Du kommer krossa allt motstånd i Prag! Puss

  • Reply
    Emliscious
    26 februari, 2010 at 19:44

    >hihi du samlar så mycket löpvilja och energi!! du kommer explodera som en vildhäst när tillfälle ges!!

  • Reply
    Sara
    26 februari, 2010 at 19:57

    >Tsss… Hulken? I don't think so. 😉

  • Reply
    Pernilla
    26 februari, 2010 at 20:24

    >Bättre kunna springa kort och inte lika fort som vanligt än att inte kunna springa alls 🙂
    Snart får Du springa i Ditt vackra Stockholm tidig morgon och bara njuta… Det lönar sig att härda ut 😉

    Kram

  • Reply
    Ann
    27 februari, 2010 at 11:28

    >Yeeeees, snart jäklar swichar du omkring som ett streck längs Sthlms gator igen! Sub 40 är snart verklighet!
    Kraaaam!

  • Leave a Reply