styrketräning

Sol, svett och påtårar

Eftersom solen gassade från en klarblå himmel valde jag idag en omväg och ett gym längre bort än jag hade tänkt. En timmes promenad var precis vad jag behövde för att alstra energi till mitt pass som fokuserades till rygg, axlar, armar och mage med fria vikter bland grabbarna (varför väljer i stort sett alla tjejer bara att träna i maskiner?). Benen fick vila efter gårdagens löpbandsbatalj och jag körde istället slut på överkroppen i ett rasande tempo med kort vila, för att få komma ut så snabbt som möjligt igen. Det hela var över på 40 minuter, och när jag kom ut igen tog jag en lite kortare väg hem och adderade ytterligare 40 minuter till solkontot. Nu avrundas dagen med kaffe, film och lite hemmajobb. Skön söndag.

En fullfjädrad träningsbloggare måste kunna stå i en ofördelaktig pose på en Bosu-boll och ta en SKARP bild. Mer träning!

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Erika
    20 januari, 2013 at 14:53

    Bra jobbat!

    Jag använder alltid bara fria vikter, och i princip aldrig maskiner. Men jag har märkt att det är en trend bland tjejer att faktiskt inte göra det (även om den börjar brytas i Östersund). Undrar vad det handlar om?

  • Reply
    Rund är också en form!
    20 januari, 2013 at 16:31

    Förmodligen av samma anledning som tjejer inte vågar ställa upp på längre sträckor i löpning, utan tar den (för många, inte alla) ”säkra” 5 km rundan trots att de skulle klara milen utan problem. Sorgligt. 🙁

  • Reply
    Sara Borg
    20 januari, 2013 at 18:01

    Hahaha, vilket passande linne för ett kort och effektivt ”speed-pass” 😉

  • Reply
    Ellinor
    21 januari, 2013 at 09:37

    Låter som en underbar söndag! Tänk vilken energi solens strålar ger. Trots tuffa träningspass och sugande känsla i musklerna har jag under helgen som gått varit ute på flera långa promenader i det vackra vädret. Underbart!
    Med nyladdad energi önskar jag dig nu en fin start på denna vecka!
    Kram

  • Leave a Reply