löpning

Överraskande tusingar

6 februari, 2013 /

Onsdag. Intervalldag. Tusingar på schemat och jag var en millimeter från att hoppa över passet eftersom jag kände mig varm och konstig i kroppen. Det slog mig dock att jag mår såhär en gång i månaden, och just den här veckan är det visst dags. Inga ursäkter alltså, så jag hoppade upp på bandet framför min kollega som planerade 30-sekundersintervaller i sisådär 20 km/h. Draghjälp tänkte jag som dagen till ära debuterade som intervallöpare utan musik.

Och visst var det inga som helst fel på kroppen. Dagens pass kändes flåsigt och lite tungt för vaderna, men faktiskt oväntat lätt ändå…iallafall fram till den sjätte och sista tusingen – då var det inte skitkul längre. Såhär såg det ut (1 min ståvila mellan varje intervall):

1 km – 5.00 – 12 km/h
1 km – 3.58 – 15,1 km/h
1 km – 3.58 – 15,1 km/h
1 km – 3.58 – 15,1 km/h
1 km – 3.56 – 15,2 km/h
1 km – 3.56 – 15,2 km/h
1 km – 3.55 – 15,3 km/h
1 km – 5.00 – 12 km/h
1 km promenad – 7 km/h

Som sagt – vaderna tog lite stryk och den sista tusingen var halvkul, men kanske är det dags att öka till tolvhundringar nu..?

20130206-154741.jpg
Happy feet!

Du kanske också gillar

Semesterlöpning

18 juli, 2015

Ultravasan 90 2016 – the story (part IX)

24 augusti, 2016

Ultravasan 90 2016 – the story (part V)

25 augusti, 2016

8 kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.