mat
-
Kesolicious!
Alltså, ibland är ju det enklaste det allra allra godaste. Dagens frukost – laktosfri keso, bär, apelsin, pumpakärnor och en massa kanel…ja, och mitt ägg såklart. Allt intaget i skönaste soffan på jobbet, och både kropp och själ ler brett… 🙂 Berätta – hur såg första målet för dagen ut hos er?
-
Salt
Ja, jag älskar ju salt. Jag vill liksom ha salt på allt, och osaltad mat landar sällan bra hos mig. Salt går alltid före socker för mig, och var det något jag saknade under min 14 dagar långa detox så var det just det…salt. Dock vet vi ju alla att salt inte är särskilt bra för oss, iallafall inte i alltför stora mängder…plus att det binder en massa onödig vätska, vilket kan få oss att känna oss allt annat än”spänstiga” i kroppen. Det finns däremot inga direkta bevis för att ett för högt saltintag skulle orsaka hjärt – och kärlsjukdomar eller av annan anledning för tidig död – även om…
-
Matlåda eller inte?
Jag och Anna pratade en hel del igår om mat och kostens vikt för att orka med att leva ett aktivt liv och att träna. Att kosten spelar in till en mycket stor del när det kommer till dina träningsresultat är ju inte heller direkt någon hemlighet. Det här med vettiga luncher verkar vara ett rätt utbrett ”problem” när jag pratar med kunder och personer i min närhet – en utelunch är inte alltför sällan av ganska dålig kvalitet ur ren näringssynpunkt. Hittar man en näringsmässigt riktigt bra är den oftast väldigt dyr istället. Anledningen till att många äter ute är dock rätt ofta att de helt enkelt inte orkar…