mitt Stockholm

  • kettlebells,  mitt Stockholm,  redcord,  träning

    >Sådär ja.

    27 juli, 2010 /

    >Efter gårdagens 30 km cykling och min milslånga promenad imorse kände jag att benen behövde lämnas ifred på gymmet idag. Överkroppen fick ta emot smällen av min överskottsenergi istället… Kettlebell swings.Hammercurls på sned bänk.Kettlebell one arm swings.Assisted chins.Hantelflyes.Dips på bänk.Superman i Red Cord:en.Crunches på golvet.Crunches på boll.Balans på pilates roller. Sköna soundtracket till Top Gun (blev inspirerad efter att ha sett den på TV4+ igår…) i bakgrunden, sen var det bara att köra. Superset och maxreps och träningsvärken börjar redan krypa i kroppen…bådar ju gott inför morgondagen. Nu har jag fällt upp datorn på ett annat ställe än hemma i den energiätande soffan, sagt hej till Robbie på skrivbordet och…

    läs mer
  • mitt Stockholm,  morgon

    >04.05 AM

    27 juli, 2010 /

    > Då slog jag upp mina ögon imorse. Fem över fyra. Jag har semester och borde verkligen inte vakna så tidigt. Låg i sängen och försökte somna om i en halvtimme, men det var helt omöjligt…det är för mycket som rör sig i huvudet. Tankar. Planer. Visioner. Roliga saker. Bara att gå upp. Vacker morgonsol utanför fönstret och svalt i luften, så jag tog en promenad. Det var tänkt att bli en kort, men den landade visst tillslut på en och en halv timme – ett varv runt Riddarfjärden via en liten stadsvandring i Gamla Stan. Söder Mälarstrand badade i morgonsol och stan var i stort sett tom på människor,…

    läs mer