styrketräning
-
Nu vet jag.
Den här onsdagen alltså. Den går ju bara från klarhet till klarhet. Vaknade utsövd, körde ett par tvättmaskiner, tog en promenad, käkade frukost, stickade ett par varv på årets första halsduk och lämnade hemmet med ett leende långt innan Nyhetsmorgon var slut. Ett par ärenden på stan och sen var det bara att börja ladda inför dagens träningsutmaning. Inför mitt nya jobb passar jag på att tanka inspiration och kunskap från alla håll och kanter, och klockan 13.00 (pip!) idag var det dags att bli plågad under en timme med 105 kilo PT-kollega. Skräckblandad förtjusning kan jag meddela…en känsla som bara förstärktes för varje minut jag spenderade bland pinnar, hantlar, skivstänger och rep. Han…
-
Andas ut…
…jag överlevde och lyckades ta mig tillbaka till Stadsgårdskajen levande och helskinnad igår. Den där utlovade kulingen höll sig snällt borta och jag kom snarare hem som en lite gladare Helena med tio ton skratt i magen och en efterlängtad parfym och ett par flaskor bra rödvin i taxfree-påsen. Skuttade direkt från båten till närmaste dusch, svepte en kaffe, klev i en svart klänning och susade vidare till en mycket trevlig söndagsmiddag á la lyxvariant med en vacker utsikt över höst-Stockholm. Ett mycket bra slut på veckan men sömnbristen som jag startade den här veckan med var imorse ett faktum. Men som man brukar säga…kung på natten, kung på morgonen…ja,…
-
Note to self…och alla er andra.
Vila ALDRIG från styrketräningen en hel sommar – ok? Dagens 40 min korta pass ihopsatt av en ”snäll” kollega (tack!) var ingen lek och jag räknar med träningsvärk precis överallt imorgon. Hur kan några utfall från stepbräda, djupa knäböj UTAN VIKT, ett par cable-övningar för bakre axelpartiet och 10 min magträning kännas som att man blivit överkörd av en traktor!? Försökte lura hjärnan med mina mest färgglada (och gränslöst sköna!) cocosstrumpor, men det gick inte, mjölksyran och andnöden var ett faktum. Kan dock konstatera att keso och bär – i omklädningsrummet och direkt ur burken – aldrig har varit så gott…aldrig någonsin. Nu är jag igång, första passet är (väl?)…