träning
-
>Play is the beginning of knowledge…
> Kommer ni ihåg det…att kroppen inte alltid måste styras med järnhand, utan att man måste få leka och flamsa runt utan mål och mening ibland? Jag glömmer det allt som oftast och försöker verkligen att lära mig att släppa mig själv lös lite oftare…och jag har märkt att det är otroligt skönt! Man behöver faktiskt inte alltid göra allt av en anledning eller för att nå ett mål som ligger långt därborta, ibland kan det vara nyttigt att lattja med grejer man inte har perfekt koll på. Dagens lek in the life of Helena kommer att bestå av en BodyJam-klass på World Class tillsammans med Åsa (grymt ordnat Åsa!). Inte för att jag…
-
>En motvind och en macka
> Planen att lyssna på mig själv och varva ner går utomordentligt! Dagens planerade löpbandsintervaller fick känna sig svikna när himlen visade sig vara molnfritt klarblå när jag slutade jobbet. Djurgården lockade för mycket så jag lät löparskorna ta ett varv runt kanalen istället. 8 km sol, fallande löv och utmanade motvind hela vägen hem, och jag tackar mig själv tusen gånger för att jag avvek från mina planer och tillät mig att kliva utanför boxen och fullkomligt strunta i inomhuslöpning idag. Att jag mötte Arne Hegerfors, som kan vara en av Sveriges gulligaste gubbar (får man kalla honom gubbe?), på vägen gjorde inte rundan sämre.Ett surdegsbröd med ett perfekt…
Du kanske också gillar
Lidingöloppet med Team Aron
Ultravasan 90 2016 – the story (part IX)
Pirrig och ultrataggad!
-
>Smyger mig tillbaka…
> I am not Superwoman, och såhär i efterhand var den lilla ”kraschen” i veckan oundviklig (tack för fina ord, virtuella kramar och fina sms!).Ett heltidsjobb, en teoretisk grundkurs i anatomi, fysiologi, kost och träningslära på de lediga dagarna däremellan och dessutom en fungerande med högskoleprovsplugg och en någorlunda social fritid skulle jag klara. Men…då hade jag inte räknat med en förkylning. En förkylning som successivt förvärrades, jag hade självklart ”inte tid” att vila och bihåleinflammationen var ett faktum.Att klara jobb, plugg och mental stress utan att få rensa huvudet med min träning visade sig vara förödande och smällen kom som ett brev på posten. Sängliggande med feber och konstant…