löpning styrketräning

>Söndag 23/8

>Morgonlöpning innan frukost.
Sträcka: 9,7 km
Tid: 45 min 50 sek (4,44 min/km)
Kändes lite tungt att andas, men benen var pigga. Gick snabbare än jag trodde…

Eftermiddagsträning.
Styrketräning.
Axlar:
20 min
Mage: 15 min

.

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Petra
    24 augusti, 2009 at 13:04

    >Härligt jobbat! Jag tänkte ta mig ut en sväng i eftermiddag 🙂 Kram!

  • Leave a Reply