>Onsdag 2/9
>Innan frukost.
Promenad: 40 min
Lunchträning.
Löpband.
Sträcka: 5 km
Tid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)
Styrketräning för överkroppen.
Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 min
Riktigt skönt träningspass med snabb löpning och styrka i högt tempo!.
Du kanske också gillar
Semesterlöpning
Ultravasan 90 2016 – the story (part I)
3 kommentarer
mamma
>Du ligger i :)Själv tar jag mina pass i bärskogen 🙂
Duktig du är…man kan ju undra vart du fått dina "tränargener" från…eller kanske de e så att "som mamma o pappa e ska jag då aldrig bli".
KramKram 🙂
Angelica
>Precis de generna som ajg har. Tänker inte bli lika slapp som mina föräldrar :-).
Helena, jag kom att tänka på en sak. Kör du alltid bara vanlig löpning? Tänkte på om du kr intervaller, backe, fartlek eller nåt annorlunda?
Bumbi
>Imponerad av att Du håller i Din innan frukost-träning.