löpning

10 grader varm adventslöpning

I fredags var jag sugen på att springa men hade begränsat med tid. Idag hade jag oceaner av tid men inget som helst sug. Mamma är på besök från Dalarna, och jag hade mycket hellre suttit kvar bredvid henne och kollat skidor och stickat än att ge mig ut i stormen och regnet utanför fönstret… Det finns liksom alltid anledningar (eller ursäkter) att ställa in ett träningspass.
Nu är ju inte jag den som gärna ställer in en fysisk aktivitet (även om det satt väääääldigt långt inne idag), så jag testade fredagens recept även idag…d.v.s. gör det bara och gör det NU.

Hade som mål att springa min sex komma någonting kilometer långa sträcka, och iallafall hålla mig under 5.30/km trots megaseg kropp och sömnigt huvud. Lagom adventslufstempo. När jag väl kom ut kände jag dock att kroppen var lättare än någonsin (trots en halv ask Aladdin mörk choklad igår), så facit blev ett annat. Lätta ben och en fantastisk känsla första halvan…motvinden på vägen tillbaka var dock inte att leka med, och jag var nära att stanna och hämta andan i sista uppförsbacken. Men jag höll i, och känslan att komma hem till mamma i värmen igen, känna doften av jul (Indiskas eteriska olja cozy christmas…godast just nu!) och äta en vintersöt apelsin är oslagbar för tillfället. Tack envisheten, jag älskar dig.

00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h
00:01:05 0,26 km 04:10 min/km 14,4 km/h

You Might Also Like

5 Comments

  • Reply
    Anna
    27 november, 2011 at 18:37

    Trevlig blogg! Imponerad av dina tider – försöker själv bli snabbare men nu blir det fokus på grundträning under vintern. Glad advent!

  • Reply
    kristinostevik
    27 november, 2011 at 20:15

    10+ grader. 5.7 km på meg i dag..

  • Reply
    soffan
    27 november, 2011 at 20:51

    Toka <3.

  • Reply
    Ellinor
    28 november, 2011 at 10:12

    Nej, ibland är det bara att ”göra det” och tränga undan alla tankar. Brukar oftast kännas betydligt bättre efteråt.
    Hoppas du haft en fin helg!
    Kram

  • Reply
    Jojohanna
    28 november, 2011 at 22:16

    Jag fick ju faktiskt riktig snö lagom till första advent! Så jag är inte avis på ditt väder, men på löpningen och tiderna… 🙂

  • Leave a Reply