Persmåndag! -

Sista arbetsdagen är så avklarad inför semestern. Eftersom jag hade en lugn dag klämde jag in ett eget styrkepass (efter sex löpdagar i rad förra veckan…) på förmiddagen, och planen var att köra lite sköna basövningar för hela kroppen – marklyft t.ex. Med tanke på hur extremt lite marklyft jag har kört i mitt liv var planen dock inte att en av mina kollegor skulle stå på sidan och så smått hetsa mig till att lyckas lyfta 146% av min kroppsvikt och därmed persa med fina 85 kilo..! Nu är jag ju såklart redan sugen på tresiffrigt…i tanken är jag redan i källargymmet hemma i Dalarna.

Skönt styrkebesked inför semestern!

Dagens.

8 kommentarer

Malin

1 juli, 2013 kl. 20:03 Svara

Älskar marklyft! Började med det i februari typ.. och precis som du så blev jag förvånad när jag, första gången jag testade att maxa, klarade 80 kg……… 2 veckor senare tog jag 100kg-gränsen. Det går fort. Man är oerhört stark i ryggen har jag märkt 😀

Anna

1 juli, 2013 kl. 21:06 Svara

Fast man ska ju inte marklyfta med ryggen 😉
Det är benen som ska göra jobbet!

Helena

1 juli, 2013 kl. 21:10 Svara

Förstår vad du menar Anna, men utan (länd)ryggen kommer du inte långt i ett marklyft… 😉

Karin FitnessochHälsa

1 juli, 2013 kl. 22:13 Svara

Bra styrkebesked där! Grattis till det och till din semester!

Visst är det underbart med ledighet!!!

Ha en underbar semester! Kram

Marre

2 juli, 2013 kl. 08:33 Svara

Wow, du är grymt stark!

Ellinor

2 juli, 2013 kl. 10:50 Svara

Marklyft hör till mina favoritövningar (undrar just om det faktiskt inte är favoriten tom.) Jag hade inte heller kört särskilt länge eller mycket innan 100-kilosgränsen spräcktes och därefter är det bara att fortsätta att jobba sig uppåt. Känner verkligen hur hela kroppen aktiveras och det blir ett fint kvitto på utveckling och styrka.
Kram