Ja, här kommer så det utlovade receptet på hur jag gick från ett väldigt smärtande knä igår till ett i det närmaste smärtfritt dito idag. Att knäsmärtan som strålade ner i smalbenet berodde på en retad/klämd nerv uppe i min rygg hade ju min briljanta sjukgymnast redan misstänkt. Efter två justeringar av ryggen i förra veckan förbjöd han löpning och ordinerade stabilitetsträning för bålen för att undvika att den ska ”fastna” igen när jag väl börjar springa… Igår vid lunch slog det mig att det var otroligt längesen jag tränade själva ländryggen, och i mitt lugna styrkepass klämde jag därför in några rullande och väldigt kontrollerade ryggresningar. Efter passet gjorde…