gruppträning
-
Ouch
Det fanns en tid när jag körde BODYCOMBAT™ 2-3 gånger i veckan…och idag slog det mig som en fet högerkrok att den tiden inte är nu. Klockan 10.30 tog jag plats på golvet framför Elin (som visade sig vara en otroligt bra instruktör!) och hennes kollega på snygga SATS Spårvagnshallarna för en timme av nostalgiska sidekicks, jabbar och uppercuts, och jag kan meddela att det kommer att kännas rejält i kroppen imorgon…eller förmodligen redan ikväll. Jag var ju ingen Soffan (personen, inte möbeln) där i salen direkt, men tyckte nog ändå att jag tog mig igenom passet utan större snedsteg. Några hundra pass i ryggmärgen borde väl ändå betala sig trots ett…
-
Häng med och träna!
Imorgon lördag slår SATS upp portarna för den nya anläggningen i Danderyd här i Stockholm. Bloggar om träning kommer att vara där och bästa Jessica kör två specialklasser som ni gärna får komma och vara med på, även om ni inte är SATS-medlemmar! 13.00 Hot MOJO (yoga i 38 graders värme!) 15.00 Cykel Vill du vara med och lördagsträna med oss? Anmäl er till eventet på Facebook, eller maila till Åsa på asa@vlhalsa.se så blir ni uppskrivna på listan! Ses vi där? Skärmdump från SATS hemsida. Psst…vill du hänga med på fler events? Gå med i Bloggar om tränings grupp på Facebook – där dyker det upp roligheter lite då och…
-
Les Mills GRIT™
Som sagt, idag var det dags att testa en ny gruppträningsklass som lanseras i höst. Les Mills står bakom konceptet GRIT™, en 30 minuter lång klass som kommer i två olika varianter – PLYO och STRENGTH. 30 minuter kan ju låta kort för inbitna gruppträningsrävar, men ibland kan en halvtimme kännas väääldigt lång kan jag lova, efter att imorse ha halkat in på ett bananskal när de första instruktörerna på SATS (som är det enda stället du kan träna GRIT på till hösten..) skulle utbildas och fått testa en masterclass i GRIT™ PLYO. Plyometrisk träning är inget jag har ägnat mig sådär supermycket åt, min spänst är rätt dålig och jag skulle bli…