redcord
-
>Världens längsta onsdag?
> Kombinationen morgonpigg och många bollar i luften är inte alltid ultimat. 04.26 slog jag upp ögonen första gången imorse, trots att jag började jobba klockan 14. Lyckades somna om, men när klockan var 06.15 var det bara att kasta sig ur sängen. Stockholm bjöd på helt strålande väder och trots att min plan var att ha en lugn morgon hemma med en av mina böcker som skall plöjas igenom, så kunde jag inte låta bli att efter mitt obligatoriska morgonkaffe ta varvet runt Kungsholmen. Bono höll mig sällskap och medan han sjöng om hur svårt det är att hitta det man söker (och jag höll med…) så avverkade jag…
-
>Sådär ja.
>Efter gårdagens 30 km cykling och min milslånga promenad imorse kände jag att benen behövde lämnas ifred på gymmet idag. Överkroppen fick ta emot smällen av min överskottsenergi istället… Kettlebell swings.Hammercurls på sned bänk.Kettlebell one arm swings.Assisted chins.Hantelflyes.Dips på bänk.Superman i Red Cord:en.Crunches på golvet.Crunches på boll.Balans på pilates roller. Sköna soundtracket till Top Gun (blev inspirerad efter att ha sett den på TV4+ igår…) i bakgrunden, sen var det bara att köra. Superset och maxreps och träningsvärken börjar redan krypa i kroppen…bådar ju gott inför morgondagen. Nu har jag fällt upp datorn på ett annat ställe än hemma i den energiätande soffan, sagt hej till Robbie på skrivbordet och…
-
>Sugen på träningsvärk?
>Jag lovade ju att jag skulle berätta om anledningen till min vansinniga träningsvärk igår. Anledningen till att varje mm runt bålen kändes som ett stort blåmärke och till att benen kändes som överkokt spaghetti. Anledningen stavas Redcord. Det må se ut som en lekställning för barn med färgglada band, handtag och gungor, och jag må ha tittat lite snett på dem och tänkt att det ser ut som rehabträning för tanter. Men OJ vad fel man kan ha! Efter en halvtimme hängandes i diverse ställningar i gungan, armarna fastsatta i handtagen och tre kollegor som hejade på och stundtals log (ok, skrattade) lite åt min oförmåga att hålla kroppen rak…