Browsing Category

sömn

morgon sömn

Revansch

Så ja. Insomnian som rådde natten till igår är som bortblåst. Sju timmar sammanhängande sömn inatt, och känslan av att vakna utsövd strax innan halv sex för att ta en iskall morgonpromenad genom ett sovande Kungsholmen överskuggar med råge gårdagens seghet. Bring on onsdag!

Mösspremiär…Stockholm är kallt nu.

sömn styrketräning

Insomnia och räddande andningspaus

Vet inte vad det var med den här natten, men till för att sova var den uppenbarligen inte. Ingen aning om jag var uppe i varv efter löpningen eller vad det var, men något gjorde att natten blev totalt sönderhackad.
Eftersom klockan stod på 4.45 imorse var jag duktig och lade mig innan 22. Tittade på klockan vid 22.40 och då hade jag ännu inte somnat. Slumrade till och tittade på uret igen vid 00.50. 01.32. 02.15 (vaknade av att jag pratade i sömnen – ”nej, den där är min”). Vaknade sen slutligen och var säker på att det var dags att gå upp…03.24. Not. Lyckades efter många om och men somna om och vaknade ”bara” en gång till vid 04.13 innan klockan ringde en halvtimme senare.

Konstigt nog var jag ändå pigg(?) när jag slängde på mig ryggsäcken och traskade iväg till jobbet. Mörkt, ensamt och så otroligt värt att gå genom staden strax efter 5. Underbar start som inte kan bytas mot någon bussresa i världen.

Efter jobb och träning (överkroppspasset från helvetet, ni vet..och en mil cykel för att mjuka upp stela löparvader) var det dock kanske inte så konstigt att jag nästan slumrade till i den stora, härliga soffan på Studio Paus, den jag alltid väntar i innan jag ska in och låta Johanna skämma bort mig? Idag fick hon ta hand om mina nordiskt bleka ögonfransar som blev djupt svarta, och jag gick återigen därifrån med piggare blick och kände mig ljusår fräschare än när jag kom….det slår aldrig fel när man har varit där. Aldrig.

Nöjd med dagen tänker jag nu spendera kvällen i soffan, ovanligt nog för att vara tisdag. Brukar ju ta vara på kvällen innan onsdagens sovmorgon genom att vara ute och slarva väldigt sent på stan, men just idag känner jag att sömnen måste prioriteras…och får jag inte sova inatt vet jag inte vad jag gör. Kanske gör en Sara och sticker ut på en löprunda mitt i svarta natten…

Vad är ert bästa tips för att lyckas sova gott och djupt en hel natt? I’m all ears…

.

sömn vila

>Ok, I get the point…

>Nu vet jag kanske vad jag saknade imorse. Eller snarare vad min kropp saknade. Vila. Hela dagen har varit segare än kola och jag har precis vaknat efter en ovanligt lång stund slumrande i soffan, och jag kan tyvärr konstatera att det är här jag kommer att stanna resten av kvällen.

Trött, frusen och allmänt oförmögen att göra någonting tyder väl på att den i min närhet som sa ”det är inte konstigt att du är trött, du kör ju i maxtempo jämt och ditt liv är som ett träningsläger varje vecka” kanske har rätt ändå. Jag vill inte riskera att bli sjuk, så jag får lyssna på kroppen den här gången även om det innebär att jag vansinnigt motvilligt får stryka den mer än efterlängtade kvällen med C.

Faktumet att jag inte ens orkar bli rastlös skvallrar dock om att jag tar rätt beslut, och jag misstänker att jag inte har sovit för sista gången idag…
Foto: Privat. Tröttmössan och hennes soffa.