Det var en mycket bra dag i skolan igår. Åkte hem med en vansinnigt trött hjärna, och en förmodligen lika trött kropp. Förutom all teori (hej korvstoppning!) jobbade vi mycket praktiskt och fick testa ett och annat moment som flera av oss kanske inte ägnar oss åt dagligen på gymmet. Vi lärde oss olympiska lyft – frivändningar, ryck och stöt – och jag kan konstatera att mer funktionella övningar får man leta efter…det känns rejält i kroppen och jag ska garanterat ägna lite mer tid åt det här i min egen träning. Toppade dessa teknik – och koncentrationskrävande delarna med en två små tävlingar mot vårt eget pannben. Den första…

Ja, det var exakt det min måndag handlade om. Balans. Ja, ni vet, balansen mellan att tvinga kroppen att slita hårt och sedan låta den få njuta av något den tycker mycket om. Avrundade jobbdagen med en date med min kollega och självutnämnde PT. Dags för byte av program efter fyra veckor med det förra som mer eller mindre tog död på mig…och det nya var inte lättare. Inte alls. Armarna kändes som bly och jag var helt övertygad om att någon hade injicerat ett par liter vatten i dem när jag inte såg. Efter 40 set och 50 minuter mjölksyra var jag helt färdig och bestämde mig för att…

Jag hamnade i ett intressant samtal med Frida igår. Det handlade om träningsnivåer, om hur olika människor har totalt olika syn på vad som är ”träning” och hur de flesta av oss(?) är rätt duktiga på att nedvärdera våra egna prestationer, och framför allt hur vi borde bli lite bättre på att klappa oss själva på axeln ibland! Förstår jag verkligen styrkan i det min kropp orkar prestera varje vecka? Tänker jag på att mina 5 uppvärmningskilometer på löpbandet innan min styrketräning faktiskt är som ett helt träningspass för någon annan? Förstår jag att det ligger en rätt stor prestation i att kunna springa 15 km, även om jag kommer…