Kroppen är nu nästan helt tillbaka efter lördagens lilla löprunda. Fortfarande lite träningsvärkskänsla i benen och jag har lätt för att få mjölksyra om jag går i för långa trappor…men annars. Det var underbart skönt att få köra ett styrkepass i gymmet igår, även om den senaste tiden löparfokus och muskelförtvining (kommer ju som ett brev på posten…) har gjort mig väldigt svag. En effektiv och viktmässigt lätt halvtimme var precis lagom, och idag har jag självklart träningsvärk precis på alla ställen som jag inte har haft det på en månad. Jag har verkligen saknat hantlarna, skivstängerna och de ömma musklerna! Efter en mara – eller vilket lopp som helst…

Eftersom solen gassade från en klarblå himmel valde jag idag en omväg och ett gym längre bort än jag hade tänkt. En timmes promenad var precis vad jag behövde för att alstra energi till mitt pass som fokuserades till rygg, axlar, armar och mage med fria vikter bland grabbarna (varför väljer i stort sett alla tjejer bara att träna i maskiner?). Benen fick vila efter gårdagens löpbandsbatalj och jag körde istället slut på överkroppen i ett rasande tempo med kort vila, för att få komma ut så snabbt som möjligt igen. Det hela var över på 40 minuter, och när jag kom ut igen tog jag en lite kortare väg hem…