the academy
-
Vad värdesätter du?
Precis hemkommen från min andra dag av tolv i min slutliga resa mot min efterlängtade PT-licens. Det har varit två otroligt givande dagar med ledarskap på schemat, och jag har redan lärt mig så otroligt mycket mer om mig själv och andra än jag någonsin hade kunnat ana…skulle faktiskt vilja påstå att det inte riktigt var samma Helena som kom till skolan imorse som igår – en otroligt inspirerande känsla! På vägen hem satt jag och funderade kring eftermiddagen som gått och över våra vilda diskussioner om vilka förmågor som är viktiga att besitta i rollen som personlig tränare, och vilka beteenden man önskar att stöta på hos den som…
-
>Härlig höststart!
> Det var verkligen helt underbart att vakna imorse och känna att kroppen svarade på tilltal igen. Fina Fridas leverans av antioxidantbollen på dagen och min egen överdosering av granatäpple (KÖP…de är otroligt goda nu!) och apelsiner på kvällen igår gjorde uppenbarligen susen. Faktumet att jag dessutom verkligen bestämde mig för att bli frisk till idag var förmodligen spiken i kistan för den envisa bacillen i kroppen. Min kalender idag sa The Academys Eventdag, och att vara sjuk var liksom inte ett alternativ. Dagen startade med en timme MojoYoga med fantastiska Monika. En riktigt bra och dynamisk klass som brände skönt i kroppen. Jag har inte kört yoga på ett…