träning
-
MITT hjärtas dag (och alla andras såklart)…
Alla hjärtans dag. Dagen då alla bara ska köpa presenter, blommor och choklad till nära och kära. Jag ska inte skriva något långt utlägg om vad jag tycker om den här dagen, jag säger bara att jag tycker att den är fantastiskt överreklamerad…så får det räcka så. 🙂 Istället för att köpa glittrande nallebjörnar och pratande vykort idag tycker jag dock att vi alla ska tänka lite på vårt eget hjärta. Låta det jobba lite extra, slå lite hårdare och få känna att det lever helt enkelt. Faktum är ju att ditt eget hjärta är det enda hjärta du med säkerhet vet att du kommer att behålla resten av ditt liv.…
-
Är du en dåre?
På bussen tillbaka till Stockholm efter en otroligt skön och avkopplande jul. Har verkligen ro i hela själen och jag summerar veckan som gått som räddningen för min hälsa efter en hektisk höst och vinter. Det är ett under att jag inte har blivit förkyld under ledigheten, men peppar peppar säger jag och ser framför mig hur jag kommer att vara frisk mina fem återstående lediga dagar innan 2012 drar igång med full kraft. Passar på att läsa ikapp lite tidningar som jag inte har haft en chans att läsa hemma innan jag åkte. Jag gillar känslan av att plasta av en ny tidning, men allt som oftast stannar det…
-
Bra början!
Ja, mitt november började ju inte direkt dåligt när det kommer till träningen. Tyckte att den 1:a november var en perfekt dag för att testa både kondition och vader i lite högre hastighet på löpbandet….så sagt och gjort. Fick till följande pass: 00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h 00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h 00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h 00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h 00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h 00:03:56 1 km 03:56 min/km 15,25 km/h 00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h 00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h 00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h Första kilometern var uppvärmning, de…