Browsing Category

uppochhoppaijuni

uppochhoppaijuni

Sporter jag utövat

#uppochhoppaijuni del 25 handlar om sporter jag har utövat. Listan blir ganska kort.

Softball – i mina unga tonår.

Curling(!?) – ett par träningar för ungdomsgårdslaget (på den tiden ungdomsgårdar med jukebox och pingisbord existerade).

That’s it. Jag var verkligen inte en av idrottstjejerna när jag växte upp och jag kan fortfarande komma på mig själv att tänka att jag fortfarande inte är det. Mitt jobb som personlig tränare och otaliga träningstimmar varje år talar dock emot det ganska kraftigt…

151018_480244176688_2723187_n

Jag gillade musik mer än sport…boybands i allmänhet och NKOTB i synnerhet.

uppochhoppaijuni

Träningsmagi

#uppochhoppaijuni del 24 (hjälp vad tiden går snabbt!) handlar om träningsmagi. Och vet ni vad – det kommer inte att handla om löpning!

Nej, det här inlägget handlar om att . Om att gå hemma i Dalarna. Uppför, nedför, uppför och nedför igen. Under klarblå sommarhimmel i tidig morgontimma innan solen har blivit för het. Med brännande mjölksyra i låren, hjärtat hårt bultande i bröstet och svetten rinnande nedför ansiktet. Bara en meter till, några steg, snart får du vila…känslan när man tror att man inte klarar ett enda steg till men gör det ändå.

De absolut mest magiska träningsögonblicken förra sommaren var precis dessa – när jag försökte vänja min kropp inför Kilimanjaro-bestigningen. ”Hemma” på lilla Gesundaberget, upp och ner och upp och ner och upp och ner. Med stavar i händerna och en liten och lätt ryggsäck med vatten och kaffe på ryggen. Första klunken kaffe under vilan på toppen efter några vändor upp och ner, med hela Siljan nedanför fötterna…det stavas t.r.ä.n.i.n.g.s.m.a.g.i. Det blir en hel del av den varan även den här sommaren.

10406945_10152143078581689_872714061434927853_n

10514539_10152142160776689_1385211722641771651_n

uppochhoppaijuni

Saker som ger mig energi

#uppochhoppaijuni del 23 handlar om saker som ger mig energi. Något fler borde tänka mer på.

Det här med att det är bra att plocka bort energitjuvar från sitt liv är ju sen gammalt. Lättare sagt än gjort, men lättnaden när man lyckas är obeskrivlig. ”Vänner” som tar bara tar och aldrig ger tillbaka. Ett jobb man inte trivs med. Saker i kalendern som alstrar mer stress än glädje. Ett förhållande där kärleken är slut sen länge men man stannar kvar på gammal rutin, för att det ”ska” vara så. Jag har rensat och gjort mig av med allt det där de senaste åren och fyller numera på med annat. Saker som bubblar i kroppen. Som får mig att le. Sådant som gör att jag ibland känner att jag inte har tid att sova…som ger livet den där guldkanten det förtjänar. Vårt enda, värdefulla och sköra liv.

Jag har ett jobb som jag aldrig har ångest över att gå till. Fina vänner som låter mig vara den jag är och aldrig dömer (ifrågasätter dock, och det ser jag som en viktig pusselbit i vänskapen). Jag reser, ser världen och får nya perspektiv på mitt liv. Jag tränar flera gånger i veckan. Ger kroppen den mat den förtjänar, för att den ska orka med allt jag vill göra. Jag umgås med min familj. Går på konsert för att jag älskar och inte kan leva utan musik. Jag spenderar dyrbar och värdefull tid för mig själv (något många glömmer eller inte ens klarar…). Försöker göra skillnad – om än liten så någon – och hjälpa dem som behöver. Jag fokuserar på mitt eget liv och skiter i vad andra gör eller inte gör (döm aldrig – du vet inget om deras historia!). Jag ser till att alltid ha en resa – lång eller kort – som väntar, det om något ger mig tonvis med energi! Jag försöker uppskatta det lilla i livet och är tacksam för varje dag jag vaknar och är frisk, oavsett om det regnar (om ni visste hur mycket energi folk slösar på väderprognoser…). Jag gör aktiva val när det gäller allt i mitt liv och åker aldrig med på någon annans dumma beslut eller konstiga idéer – och det kanske är den största energikällan av dem alla.

11427627786_67952d08c5_b