-
Fredagsfys
Min fredag har kickat igång på allra bästa sätt. Promenad till jobbet genom ett tomt Stockholm vid 5-snåret, en bastu, frukost med ett par kollegor och sen jobb med de stående fredagskunderna. Lovely. Vad som gjorde dagens början ännu bättre var att jag fick en oplanerad lucka på två timmar i min tidigare helt fullsmetade kalender…vilket i sin tur innebar ett helt oplanerat men ack så skönt bonusträningspass! 🙂 Startade med 5 km på löpbandet, lugn och fin fart för att liksom väcka igång kroppen….och kryddade sen löpningen med 20 minuter styrka i högt tempo. Superset med nästan noll vila mellan seten blev facit, och hjälp vad trött man kan…
-
Salt
Ja, jag älskar ju salt. Jag vill liksom ha salt på allt, och osaltad mat landar sällan bra hos mig. Salt går alltid före socker för mig, och var det något jag saknade under min 14 dagar långa detox så var det just det…salt. Dock vet vi ju alla att salt inte är särskilt bra för oss, iallafall inte i alltför stora mängder…plus att det binder en massa onödig vätska, vilket kan få oss att känna oss allt annat än”spänstiga” i kroppen. Det finns däremot inga direkta bevis för att ett för högt saltintag skulle orsaka hjärt – och kärlsjukdomar eller av annan anledning för tidig död – även om…
-
Eh…va?
De första dagarna efter min detoxperiod har bestått av en till synes outtömlig energi. Har jobbat mycket, tränat bra (med ännu en mil runt 45 minuter igår…min andra sen i fredags! 🙂 ) och känt mig starkare och på bättre humör än på mycket länge…men inatt tog det tvärstopp. Jag vet inte om det är en post detox-känning eller något annat…men en sak är säker: jag och min mage var svåra ärkerivaler inatt. Big time. Utan att gå in på vidare detaljer kan jag säga att sömnen uteblev nästan helt och hållet, och att jag idag ligger som en urvriden trasa i soffan. En orkeslös och inte särskilt färgglad sådan. Livet alltså,…
