• blueberry lifestyle,  detox,  löpning

    Flying Friday!

    20 januari, 2012 /

    Första träningen avklarad…och vilken underbar känsla det var! Har varit så vansinnigt sugen på att springa de sista två veckorna, så när jobbet (efter en sista timme där min kund avslöjade att vår fredagstimme går som ”roliga timmen” i hans kalender…gulle!) var slut idag var det liksom ingen som helst tvekan över vilken typ av träning det skulle bli. Upp på löpbandet, i med hörlurarna och off för en mil! Smög igång i 5 min-tempo, men redan efter 1 km kände jag mig varm nog att öka tempot. Kroppen kändes löjligt lätt (berättar sen hur lätt…tillsammans med resten av min detox-analys) och mina annars så segstartade vader kändes som små…

    läs mer
  • detox,  Holistic

    På begäran: detoxupplägget

    19 januari, 2012 /

    Jaha mina vänner, då är den äntligen här…sista detox-dagen! 🙂 Jag har nu verkligen tagit beslutet att avbryta efter 14 dagar istället för att köra 21, jag tror att min kropp är mer än utrensad nu och jag känner att jag vill ha min träningsenergi tillbaka. Nu. Jag har fått en hel del mail och kommentarer där ni undrar hur mitt detoxupplägg har sett ut, så jag tänkte nu presentera hur jag har levt de senaste två veckorna när det kommer till kosten. Alla ingredienser har varit 99% ekologiska och tillskotten har kommit från mina vänner på Holistic (förutom multivitamintabletten som är från Apoteket och Silicea-tabletten som är av ett annat…

    läs mer